Скачать Женское здоровье и интимный фитнес [Тариф Medium] [Жанна Новикова]

[Джокер]

Складчина: Женское здоровье и интимный фитнес [Тариф Medium] [Жанна Новикова]



Недостаток энергии и удовольствия? Начните с источника — здоровья интимных мышц.

Это программа про целостное женское здоровье — от осанки до глубоких мышц, от дыхания до гармонии в отношениях.
Мы поможем тебе обрести физический комфорт, контроль над своим телом и новую глубину ощущений — на научной основе и в безопасном формате.

Неважно, что именно привело вас сюда: послеродовое восстановление, поиск новых ощущений или возрастные изменения.
Программа создана для того, чтобы вы получили не просто информацию, а конкретные инструменты для решения вашей задачи. От дискомфорта — к лёгкости. От непонимания — к осознанному контролю.

Этот курс для тебя, если ты:

Хочешь стать женственной, манкой и привлекательной
Ищешь пути для улучшения интимной жизни и ощущений
С 0 и не знаешь, с чего начать, но хочешь погрузиться и стать этой незабываемой женщиной
Хочешь избавиться от дискомфорта, спазмов, болей в тазу
Заботишься о женском здоровье после родов или с возрастом
Мечтаешь обрести уверенность в своём теле и энергию
Желаешь улучшить осанку, подтянуть ягодицы и получить комплексный подход изнутри наружу
Твой результат после курса:

Фигуру, о которой мечтают все женщины. Гибкую, стройную, подтянутую и с плоским животиком
Восстановите здоровье и форму после перенесённых родов и беременности
Осознанное и уверенное владение интимными мышцами и дыханием
Искра в отношениях: набор волнующих практик для себя и партнёра, которые откроют новую глубину близости
Здоровье мочеполовой системы, жизнь без дискомфорта и скованности
Гордую осанку и соблазнительные изгибы: красивая спина и подтянутые, упругие ягодицы как приятный бонус
Энергию утром и глубокое расслабление вечером: заряд бодрости через вакуум и полное обновление через авторскую растяжку
Глубокое понимание себя: знание анатомии, чтобы каждая практика была осознанной и эффективной
Программа построена от основ к мастерству и включает:

Фундамент: анатомия, дыхание, преподготовка
Практика: интимный тренинг, фитнес-камасутра, работа с тренажёром
Гармония: работа с партнёром, интеграция в жизнь
Эстетика и здоровье: осанка, вакуум, ягодицы, растяжка
Программа:

Модуль 1:

Лекции по анатомии МТД и диафрагмы
Полная преподготовка (раскрытие таза, распределение веса, комплекс на пресс и расслабление)
Результат модуля: ты понимаешь, как и почему работает твоё тело, и готовишь его к глубокой практике.

Модуль 2-3:

Полный тренинг интимных мышц с лекциями
10 тренировок по фитнес-камасутре
Техники для партнёра + лекция по применению
Результат модуля: ты получаешь пошаговый план от А к Б, навыки для себя и партнёра, наслаждаешься новыми ощущениями и уверенностью.

Модуль 4:

Авторская растяжка, после которой вы ощутите себя как после дорогого, люксового массажа
Комплекс для осанки
Лучшие упражнения, которые укрепляют позвоночник, избавляют от отёков и зажимов
Уроки по вакууму
Разбор каждой практики: от Уддияны Бандхи, Агнисары Крийи до Наули
Упражнения для ягодиц
Вы не только научитесь ими красиво двигать, но и сможете их подтянуть, придать тонус и сделать красивыми орешками
Результат модуля: твоё тело не только здоровое внутри, но и подтянутое, гибкое и грациозное снаружи.

Автор Жанна Новикова

Эксперт в области женского здоровья и интимного фитнеса
Дипломированный коуч по женскому интимному здоровью (тренинг интимных мышц) и направлению «фитнес-камасутра»
Высшее образование по специальности «Психология»
1000+ довольных клиенток по всему миру и женщин, которые решили свои проблемы
Более 10 лет в сфере фитнеса и спорта
4 года медицинского колледжа по специальности «Лечебное дело»
Дипломированный фитнес-тренер, нутрициолог
Тариф Medium

Полная теоретическая база (знать «как» и «почему»):

10 полноценных тренировок по фитнес-камасутре (они будут идти по нарастанию выносливости и скорости. Вы обучитесь всем техникам с 0)
Тренинг интимных мышц с подробными лекциями
Применение техник на партнёре + лекция
Полный инструктаж и пошаговая инструкция к достижению техник от точки А к точке Б
Все лекции по анатомии (МТД, диафрагма, дыхание), чтобы понимать своё тело изнутри
Авторская презентация по женскому здоровью
Комплекс для осанки
Уроки по вакууму
Лекции по Кейголу
Растяжка
Ягодицы
Урок по качанию пресса
Вы узнаете, как делать это правильно, чтобы не разболтать тазовое дно и обрести плоский животик
Цена 49990 руб.




СКАЧАТЬ СЛИВЫ КУРСОВ

Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться