Женская самооборона ("мягкие" приёмы, деэскалация) [Stepik] [Ленар Мустафин]

[Джокер]

Складчина: Женская самооборона ("мягкие" приёмы, деэскалация) [Stepik] [Ленар Мустафин]



Курс "Женская самооборона ("мягкие" приёмы, деэскалация)" представляет собой видео курс с интерактивными заданиями, который фокусируется на приёмах освобождения от захватов за руки. В курсе рассматриваются простые и эффективные способы освобождения от таких захватов. Участники изучают приёмы и принципы, включающие использование рычагов и круговых движений. Курс разработан для самостоятельного обучения, позволяя слушателям изучать прёмы и совершенствовать навыки самообороны в удобное для них время.

Чему вы научитесь

поймете важность самообороны и важность навыков и умений активно защищаться
освоите простые и эффективные приемы для освобождения от захватов за руки
научитесь применять механические рычаги и круговые движения для увеличения эффективности ваших действий
изучите приёмы, которые помогут вам эффективно маневрировать и избегать захватов и добиваться деэскалации конфликтов
узнаете, как можно самостоятельно тренироваться и изучать приёмы в удобное время и в удобном для вас темпе
О курсе
Цели и задачи курса включают обучение основам самообороны, развитие уверенности, психологическую подготовку и навык деэскалации конфликтов посредством "мягкого" освобождения от нежелательных физических захватов за руки с последующим выходом на безопасносную дистанцию.

Данный курс не имеет аналогов и предлагает простые и эффективные самооборонные решения, разработанные специально для женщин.

Специфика курса заключается в сочетании теоретических и практических аспектов самооборонной подготовки. Видеоуроки обеспечивают наглядность, а теоретические тестовые задания способствуют более глубокому пониманию материала. Таким образом, курс не только обучает физическим навыкам, но и развивает критическое мышление и уверенность в себе у женщин.

Программа курса предполагает, что участницы регулярно отрабатывают изучаемые приёмы, чтобы формировать и совершенствовать навыки самообороны. Это можно делать с друзьями или членами семьи. Обучающие модули содержат также и теоретические задания, помогающие лучше освоить изучаемый материал и сформировать способность распознавать и грамотно реагировать на различные типы нежелательных физических захватов за руки.

Курс состоит из 3 модулей (Введение, приемы самообороны, тестирующие задания). Каждый модуль включает видеоматериалы и тестируюшую часть с вопросами.

Для кого этот курс

Курс "Женская самооборона" предназначен для женщин всех возрастов. Он подходит как для девушек-подростков (с 16 лет), так и для взрослых женщин, желающих развить уверенность и научиться защищать себя в потенциально опасных ситуациях.
Курс также подходит для женщин, переживших насилие, помогая им восстановить чувство контроля и безопасности.
Начальные требования
Курс рассчитан как для начинающих, так и для продолжающих ознакомление с теорией и практикой самообороны для женщин.
Как проходит обучение
Курс включает видеоуроки, практические задания и тесты на усвоение материала с автоматической проверкой.

Наши преподаватели .
Ленар (Рафаил) Мустафин . Окончил КГИИК (1995), Академия самообороны Майка Уэйклинга (2003), Магистратура КНИТУ (2019). Профессор Кенпо и самообороны, обладатель черного пояса 7 дана по Кенпо.

Программа курса

Цели и задачи курса
Разминка
Зеркальный захват за руку и защита от него
Разноименный захват за руку и защита от него
Захват обеими руками за руку и защита от такого захвата
Захват обеими руками за две руки и защита от такого захвата
Комбинирование и адаптация приёмов
"Problem-solving" или "что, если .."
Бонус: идеи, примеры, упражнения
Тестирование
Тестирование
В курс входят 11 уроков 1час 15минут видео 56 тестов

Цена 540 руб.




СКАЧАТЬ СЛИВЫ КУРСОВ

Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться