Выгорание. Как вылезти, даже если сил уже нет! Психология [stepik] [Дарья Шарова]

[Джокер]

Складчина: Выгорание. Как вылезти, даже если сил уже нет! Психология [stepik] [Дарья Шарова]




Научитесь оказывать себе помощь, уже во время прохождения курса.
Упражнения основанные на научном подходе и действительно работают. Без советов попить витамины и съездить отдохнуть. Потому что это не помогает от выгорания.
Поймете, почему вы выгорели.
Поймете, как вылечить выгорание, кроме смены работы!
Для кого этот курс

Курс для вас если

Чувствуете себя очень уставшими, даже после сна
Ощущение, что вы больше не можете! Опустошение.
Потеря интереса, даже к чему-то любимому
Появилась ненависть к себе и окружающим, хочется на всех орать.
Иногда полное безразличие.
Желание всё бросить , ничего больше не хочется
«Ватная голова», ухудшилась память, тяжело думать.
Тянет залипать
Отвращение к работе
Желание изолироваться от людей
Чувство бессмысленности того, что делаешь
Наши преподаватели

Дарья Шарова Алексеевна. Практикующий психолог. Член ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. Частная практика с 2015 года.

Программа курса

Начнём:
1. Честно про выгорание.

Общие упражнения, которые помогут прямо сейчас:
1. Простые практики.

Почему у вас выгорание?
1. Немножко теории. Совсем минимум, но важный.

Ничего не хочу:
1. Что делать?

Хроническая усталость. Больше не могу:
1. Что делать?

Я тупею?! Не соображаю, всё путаю, не помню:
1.Что говорит наука?

Боюсь критики и осуждения:
1. Как выдерживать?

Хочу всем понравиться. Доброта в ущерб себе:
1. Как выдерживать неодобрение?

Другие без меня не справятся. Гиперопека над другими:
1. Как перестать делать всё и за всех?

Не ценят мой труд (деньгами, словами, поведением):
1. Что с этим делать?

Страшно сказать нет:
1. Как научиться?

Хронический недосып:
1. Что делать?

Когда пора принимать антидепрессанты, сходить к психиатру:
1. Зачем нужны антидепрессанты.
2. Тест на депрессию. Определяем, нужно ли к психиатру.
3. Тест. Вторая часть.

Что мы можем сделать вместе, чтобы у вас не было выгорания?
1. Возможности психотерапии.

Мои контакты:
1. Телеграм, почта.

В курс входят 17 уроков 45 минут видео 21 тест
Последнее обновление 16.03.2026

Цена 1790 руб.




СКАЧАТЬ СЛИВЫ КУРСОВ

Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться