Весенняя перезагрузка [Анна Бертольди]

[Джокер]

Складчина: Весенняя перезагрузка [Анна Бертольди]



Всего за 5 дней вы можете заметить первые изменения:

Снижение веса — от 2 до 4 кг
Жир уходит, а мышечная масса сохраняется. Это не сушка, это здоровое восстановление обмена веществ.
Снижение уровня сахара и «плохого» холестерина
FMD помогает нормализовать показатели крови и снижает риски метаболических нарушений.
Запуск процессов клеточного очищения и омоложения
Организм переключается в режим самовосстановления: обновляются клетки, улучшается состояние кожи, улучшается баланс внутреннего возраста.
Уровень энергии — вверх
Больше сил, ясности и концентрации даже без кофе. Появляется ощущение «легкости в теле и голове».
Нормализуем уровень ИФР 1 (снижение риска развития онкологии в 4 раза!!)
Это биомаркер долголетия. Его снижение на FMD снижает риск развития онкологических и возрастных заболеваний до 4 раз (по данным исследований Вальтера Лонго).
Перезагрузка пищевого поведения
Вы перестаёте есть «на автомате», начинаете чувствовать настоящий голод, насыщение и перестаёте переедать. Это реальный переход к осознанному питанию.
Присоединяйтесь к мягкой , комфортной и эффективной программе в кругу единомышленников!

Дополнительный блок

Интервальное питание 16:8 — для тех, кто хочет мягко попробовать новый формат питания после программы.
Разбор режима, примеры меню, схема адаптации и частые ошибки.

Противопоказания (кому не подходит). FMD-диета не рекомендована при:

беременности и лактации
диабете 1 типа
острых и тяжёлых хронических заболеваниях ЖКТ
онкологии (в активной стадии)
низком ИМТ (индекс массы тела ниже 18.5)
расстройствах пищевого поведения в анамнезе
возрасте до 18 лет и после 70 без наблюдения врача
Важно: Перед началом программы рекомендую проконсультироваться с лечащим врачом.

Что входит в программу «Весенняя перезагрузка»:

FMD-меню на 5 дней — научно выверенное питание, которое запускает очищение, омоложение и снижение веса без чувства голода.
Готовое меню на 3 дня выхода из FMD (тарелка здоровья)
Гайд по основам питания — простые правила, чтобы сохранить результат
Программа:

28 марта — открытие чата
Приветственное сообщение, знакомство, структура программы, чек-лист подготовки.
29 марта — подготовка к программе
Меню, список покупок, видео-урок «Как работает FMD и почему это не диета».
С 30 марта — 3 апреля — 5 дней FMD
Диета, имитирующая голодание: мягкий запуск очищения, снижение воспаления, восстановление энергии и лёгкости.
4–6 апреля — переход на тарелку Гарварда
Фаза стабилизации: баланс питания, поддержание результата, формирование лёгких привычек.
Организатор программы Анна Бертольди

Доказательный нутрициолог, специалист lifestyle медицины
Цена 6900 руб.




СКАЧАТЬ СЛИВЫ КУРСОВ

Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться