Тренировки в тренажерном зале [Д. Семенихин]

[Джокер]

Тренировки в тренажерном зале [Д. Семенихин]

Состоит из упражнений с самым распространенным оборудованием.
В вашем зале оно точно есть.

• программа высокоинтенсивная.
• тренировки 6 раз в неделю.
• используются суперсерии.
• увеличение рельефа, увеличение или поддержание мышечных объемов (достигается подбором корректного веса в упражнениях). Вы решаете, нужно ли вам увеличивать объем мышц или достаточно рельефа. Программа составлена с учетом обеих задач.
• видеоинструкции с...

Зарегистрируйтесь, что бы скачивать сливы курсов и складчины