Скачать Точка сборки [Андрей Ткаченко]

[Джокер]

Курс медитации "Точка сборки" с Андреем Ткаченко​

Следующий поток: ноябрь 2024​

Андрей Ткаченко приглашает вас на курс "Точка сборки", который учит глубокой медитации и применимых в жизни навыков. Программа включает в себя ступенчатую секулярную медитацию, практики йоги и булдийские методики для развития внимания, эмоциональной осознанности и отождествления.

Курс ориентирован на практику и понимание, а не на теоретизацию. Ученики научатся не только входить в медитативное состояние, но и уметь удерживать его, развивать специфические навыки и видеть свои мыслительные и эмоциональные паттерны.

Больше подробностей доступно в записи эфира и кратком описании программы на сайте

.

Андрей Ткаченко, автор курса, подчеркивает значимость развития однонаправленного сосредоточенного внимания как основы практики, способной помочь в борьбе с отвлечениями и достижении глубокого состояния медитации.

Точность, структурированность и ясность — вот принципы, которые лежат в основе курса. Образовательный процесс ориентирован на системность и понятность объяснений медитационных практик, их целей и методов.

Каждый модуль курса направлен на развитие конкретных аспектов внимания и осознанности:

- Телесная осознанность: развитие способности ощущать свое тело и использовать его для улучшения концентрации и качества внимания.
- Дыхание и внимание: освоение практик дхьяна с помощью наблюдения за дыханием для развития стабильного восприятия и осознанности.
- Эмоциональная осознанность: изучение роли эмоций и их влияния на мышление, понимание и умение контролировать свои чувства.
- Отождествления и разотождествление: практики, направленные на осознание своих мыслительных паттернов и способность выходить за рамки личных идентификаций.
- Традиционные техники: углубление в практику бхаваны для развития сострадания и успешного культивирования важных качеств.

Курс "Точка сборки" призван помочь вам развить умение медитировать глубоко и осознанно, применяя полученные навыки в повседневной жизни.

С уважением,
Андрей Ткаченко, автор курса.

Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться