Скачать Точка сборки [Андрей Ткаченко]

[Джокер]

**Курс "Точка сборки" от Андрея Ткаченко**

**Седьмой поток май-июнь 2024**

*Онлайн-курс по медитации для тех, кто хочет понимать и практиковать*

Андрей Ткаченко приглашает принять участие в программе, которая научит вас качественной и глубокой медитации. Главная идея заключается в тренировке конкретных навыков, углубляющих практику медитации и пригодных для повседневной жизни. Программа основана на ступенчатой секулярной медитации, которую постоянно практикует сам Андрей и предлагает своим ученикам.

Этот курс представляет собой мощную практику и понимание концепций осознавания, отождествления, эгоцентризма, свободы и сострадания на основе собственного опыта. Он не обещает ликбеза или теоретических занятий, а является систематическим подходом к развитию специфических навыков.

Курс включает в себя базовые элементы входа в медитативное состояние, основанные на техниках дыхания и медитации из йоги и буддийских практик. После этого фокус переходит на развитие способностей, таких как присутствие, длительное внимание, наблюдение за вниманием и контроль его направления.

Более подробную информацию о курсе и его принципах можно узнать из записи эфира и краткого описания программы на странице.

С уважением,
*Андрей Ткаченко, автор курса*

**Принципы курса**

- **Секулярность:** Медитация как способ саморегуляции и поддержания нужного состояния без привязки к философским или религиозным системам.

- **Ясность:** Объяснение медитативных техник и их целей без лишних абстракций.

- **Метод:** Системный подход к практике медитации для достижения конкретных целей и задач.

- **Без мистификаций:** Понимание, что медитация — это не магия, а объяснимая и осязаемая практика с конкретными результатами.

**Основное содержание курса**

- **Модули развития внимания:** Телесная осознанность, дыхание и внимание, эмоциональная осознанность, отождествления и разотождествление, традиционные техники испытываются и осваиваются на практике.

Подходите ближе к пониманию и практике медитации с курсом "Точка сборки" от Андрея Ткаченко.

Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться