ТЕЛО И ДВИЖЕНИЕ 6.0 ОНЛАЙН-ПРАКТИКУМ [Телозамес] [Анастасия Грабович]

[Джокер]

Складчина: ТЕЛО И ДВИЖЕНИЕ 6.0 ОНЛАЙН-ПРАКТИКУМ [Телозамес] [Анастасия Грабович]
ПРАКТИКУМ ДЛЯ ТЕХ, КТО ВЫБИРАЕТ СЕБЯ ЭТИМ ЛЕТОМ

Летний поток практикума - про свободу.
Свободу тела, которое давно живёт в напряжении.
И свободу быть собой — проявляться, не прятаться, не подстраиваться.
Здесь не про «собраться и стать лучше».


Что внутри?
Каждые три дня новая видеопрактика на движение (от 10 до 30 минут), чтобы нащупать контакт с телом и уделить себе то самое драгоценное время

Живые встречи в Zoom, дыхательная церемония, подкасты, короткие задания на каждый день и зарядка, куда без нее

Практикум, который легко встраивается в жизнь.

ДЛЯ КОГО ЭТОТ ПРАКТИКУМ

ПРАКТИКУМ ПОДОЙДЕТ ТЕМ, КТО ХОЧЕТ:
•вернуться в тело — не чтобы стать лучше, а чтобы перестать жить только в голове
•найти пространство, где можно быть
неидеальной, настоящей — и это нормально
•Разобраться, что вообще происходит внутри: с энергией, с желаниями, с собой
•попробовать что-то новое — без обязательств, в своём темпе, без давления «надо делать»
•начать слышать себя — не через силу воли, а через тело


3 НЕДЕЛИ И 2 ТЕМАТИЧЕСКИХ БЛОКА:

Тема 1: "Свобода тела" — куда уходит энергия и как вернуть контакт с собой

Тема 2: "Свобода быть собой" - про проявленность, видимость и право занимать место

В КАЖДОМ БЛОКЕ:

подкаст
короткое практическое задание
видеопрактика движения
зарядка
рефлексия с бадди (по желанию и в расширенном тарифе)
Дыхательная церемония — отдельная практика внутри практикума с приглашенным мастером

3 онлайн-встречи в Zoom — для живого контакта, поддержки и вдохновения

Живая встреча в Москве с Настей

Всё проходит в телеграм-канале — просто, удобно, всегда под рукой

Практикум можно проходить в своём ритме -

ОСНОВНЫЕ ЗАДАНИЯ И ВСТРЕЧИ ПРОЙДУТ

с 27 ИЮНЯ по 20 Июля

*чат с вам навсегда, а задания до 1 декабря

24 ИЮНЯ (СР) ОТКРЫВАЕМ ЧАТ И КАНАЛ

начинаем плавно вливаться и знакомиться + бонусная аудиопрактика

27 ИЮНЯ (СБ) 11:00

ОТКРЫТИЕ ПРАКТИКУМА

первая остановка, где мы чуть-чуть волнуемся, улыбаемся друг другу и начинаем путь вместе

2 ИЮЛЯ (ЧТ) 19:00

BREATHWORK-ЦЕРЕМОНИЯ "НА ВОЛНЕ"

дыхательная практика под электронную музыку с Анной Нутфуллиной

8 ИЮЛЯ (СР) 19:00

ВСТРЕЧА НА ЭКВАТОРЕ

сверяемся с курсом практикума, разбираем вопросы, которые уже накопились в свободном формате и вкусным чаем за кадром



СКАЧАТЬ СЛИВЫ КУРСОВ

Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться