Тазовое дно. Мягкая сила [FitSpo] [Елена Лукке, Юля Балахонцева, Аня Кашкарова]

[Джокер]

Складчина: Тазовое дно. Мягкая сила [FitSpo] [Елена Лукке, Юля Балахонцева, Аня Кашкарова]


Двухнедельная программа перезапуска мышц центра тела.
Что входит

12 практик от команды тренеров
3 прямых эфира с тренерами

1 Неделя
Заземление и активация нервной системы
Елена Лукке, 30 мин
Осознание и активация мышц тазового дна
Елена Лукке, Пилатес-мяч, плед, 22 мин
Практика для интимного здоровья
Юля Балахонцева, Плед, 22 мин
Подвижность грудной клетки
Елена Скворцова, пр. эфир
Прямой эфир с тренером
Аня Кашкарова, 20 мин
Баланс таза и ног
Аня Кашкарова. Пилатес-мяч, 36 мин
Пилатес: координация дыхания и тазового дна
Саша Гайворонская,Пилатес-мяч, 13 мин
Дыхательная практика от зажатости живота
Вероника Ахмедова, 16 мин
Мобильность тазобедренных и эластичность тазового дна
Аня Кашкарова, 26 мин
Снятие напряжения с тела
Елена Лукке, 33 мин
Пилатес: мягкая активация кора и тазового дна
Аня КашкароваМяч, эфир
Прямой эфир с тренером
Саша Гайворонская, 19 мин
Дыхание: свобода в шее и активация центра
Максим Яковлев, 32 мин
Пилатес: диагональные связи рук и ног
Саша Гайворонская, Пилатес-лента, 22 мин
Эластичность и координация всего тела
Елена Скворцова, 60 мин
Финальный эфир и сюрпризы от команды
Аня Кашкарова

Опыт команды в одной программе
Пилатес, дыхание, метод Фельденкрайза, работа с глубокой мускулатурой — каждое направление ведёт свой специалист. Вы получаете полноту, которую один тренер дать не может.

Неврология движения_Елена Лукке, Возвращает телу способность чувствовать себя изнутри
Пилатес и работа с тазом-Аня Кашкарова, Устойчивость через правильную опору
Пилатес и координация-Саша Гайворонская, Собирает тело в единую систему через центр,
Дыхательные практики
Вероника Ахмедова, Отпускает напряжение в животе и диафрагме, Дыхание и женское здоровье
Юля Балахонцева-Возвращает тепло и живость, Метод Фельденкрайза
Елена Скворцова-Один из ведущих специалистов в России, , Дыхание, шея, расслабление
Максим Яковлев, Когда верх отпускает, центр вкл.





СКАЧАТЬ СЛИВЫ КУРСОВ

Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться