Джокер
Администратор
- Регистрация
- 1 Янв 2015
- Сообщения
- 125.848
- Реакции
- 75.851
Складчина: Спокойствие в теле. Дыхание против тревожных состояний + Спокойствие через дыхание. Практическая медитация для жизни и работы [Рина Арден]
Спокойствие в теле. Дыхание против тревожных состояний
Рина Арден
Книга позволит вам обучится дыханию как навыку саморегуляции. Вы узнаете, как дыхание связано с тревогой, сном, эмоциями, паническими реакциями и повседневным напряжением, почему популярные советы часто не работают и что действительно помогает телу чувствовать себя в безопасности.
Книга показывает дыхание как живой процесс, встроенный в тело и жизнь. Здесь много объяснений, тонких наблюдений и практических ориентиров, которые можно применять в реальных условиях — на работе, в общении, в стрессовых ситуациях и в моменты усталости. Эта книга для тех, кто хочет научиться успокаиваться без насилия над собой и выстроить устойчивую внутреннюю опору.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 349 руб.
Спокойствие через дыхание. Практическая медитация для жизни и работы
Рина Арден
Перед вами практическое руководство по медитации на дыхание. Она о внимании, устойчивости и умении возвращаться к себе в реальной жизни — среди работы, усталости, тревоги и перегрузок.
Шаг за шагом книга показывает, как дыхательная медитация работает на уровне тела и психики, почему практика часто бывает сложной и что с этим делать, как встроить её в повседневный ритм и не бросить через неделю. Здесь только ясные объяснения, типичные ошибки, ограничения метода и долгосрочный взгляд на практику как навык на всю жизнь.
Книга подойдёт тем, кто хочет снизить уровень стресса, лучше справляться с эмоциями, повысить устойчивость и научиться быть внимательнее к себе без насилия и самообмана.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 349 руб.
Общая стоимость: 349+349=698 руб.
СКАЧАТЬ СЛИВЫ КУРСОВ
Спокойствие в теле. Дыхание против тревожных состояний
Рина Арден
Книга позволит вам обучится дыханию как навыку саморегуляции. Вы узнаете, как дыхание связано с тревогой, сном, эмоциями, паническими реакциями и повседневным напряжением, почему популярные советы часто не работают и что действительно помогает телу чувствовать себя в безопасности.
Книга показывает дыхание как живой процесс, встроенный в тело и жизнь. Здесь много объяснений, тонких наблюдений и практических ориентиров, которые можно применять в реальных условиях — на работе, в общении, в стрессовых ситуациях и в моменты усталости. Эта книга для тех, кто хочет научиться успокаиваться без насилия над собой и выстроить устойчивую внутреннюю опору.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 349 руб.
Спокойствие через дыхание. Практическая медитация для жизни и работы
Рина Арден
Перед вами практическое руководство по медитации на дыхание. Она о внимании, устойчивости и умении возвращаться к себе в реальной жизни — среди работы, усталости, тревоги и перегрузок.
Шаг за шагом книга показывает, как дыхательная медитация работает на уровне тела и психики, почему практика часто бывает сложной и что с этим делать, как встроить её в повседневный ритм и не бросить через неделю. Здесь только ясные объяснения, типичные ошибки, ограничения метода и долгосрочный взгляд на практику как навык на всю жизнь.
Книга подойдёт тем, кто хочет снизить уровень стресса, лучше справляться с эмоциями, повысить устойчивость и научиться быть внимательнее к себе без насилия и самообмана.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 349 руб.
Общая стоимость: 349+349=698 руб.
СКАЧАТЬ СЛИВЫ КУРСОВ
Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Спидрамп и цветокоррекция за 1 час [Bakhor]
- Рилсы на миллионы просмотров [Анастасия Май]
- Авторские материалы по ОГЭ [Тариф ОГЭ] [Дарья Титова]
- За гранью дозволенного. Путешествие в глубины психики с нейросетями и без [Василий Поздняков]
- Контекстная психология отношений [Егор Москалёв]
- Linux. Уровень 2. Администрирование сетевых сервисов [Специалист] [Сергей Русанов]
- Фундаментальная сборка для ComfyUI [Оmniflex]
- Построение информационной безопасности на основе ГОСТ Р ИСО/МЭК 27002/27001 (2025) [Специалист] [Сергей Клевогин]
- Новогодний марафон по нейронке [Тариф Продвинутый] [Лилиана Соколовская]
- Полезный шоколад [Тариф Мне всё самое лучшее] [Ксения Богатыренко]