Скачать Спина без боли [vremeny.net] [Роман Романенко,Марина Авдеева]

[Джокер]

[SOS Спасите вашу спину]

Курс, который спасет вашу спину за 7 уроков:
1. **Шейный отдел позвоночника:** симптомы и тактика работы при мышечных спазмах, корешковом синдроме и сдавливании позвоночной артерии.
2. **Грудной и поясничный отделы:** что делать при "прострелах", онемении, слабости, которые переходят в руки и ноги.
3. **Интерпретация результатов МРТ:** чтобы сразу разобраться, что написал врач, и не паниковать без повода.

4. **Расслабляем шейный отдел и снимаем спазмы за 3 минуты:** постизометрическая релаксация - снимает мышечный тонус, болевой синдром, растягивает поверхностные ткани, устраняет суставную блокаду.
5. **Раскрываем грудной отдел позвоночника:** техника "Дышащий замок" - убирает боль и дискомфорт, расправляет плечи, позволяет дышать полной грудью и ходить с ровной спиной.
6. **Выполняем мягкую растяжку поясницы:** безопасная техника, которую можно делать даже при грыжах и протрузиях.
7. **Итоговый урок курса**

Научитесь у невролога самостоятельно "читать" проблемы своей спины и освойте мягкие и безопасные растяжки против боли, которые можно делать даже при грыжах и протрузиях.

Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться