Скачать Сладкая жизнь без сахара [Лилия Панченко] + Братьям по сахару. Рецепты для диабетиков [Илья Лазерсон]

[Джокер]

​

Складчина: "Сладкая жизнь без сахара" [Лилия Панченко] + "Братьям по сахару. Рецепты для диабетиков" [Илья Лазерсон]​

Сладкая жизнь без сахара
Лилия Панченко​

Как пройти мимо сладостей равнодушно? Как чувствовать насыщение от еды без употребления десертов? Как отказаться от сахара без мучений? Как похудеть всерьез и надолго? В книге вы найдете практические приёмы от нутрициолога и получите много полезной информации, благодаря которой вы сможете сами диагностировать и проработать многие проблемы, связанные с обменом веществ.

Спойлер: Содержание

- Вред сахара
- Влияние сладкого на детей
- Что вы получите, отказавшись от сладкого
- Моя история
- Работаем с мышлением
- Повышаем осознанность
- Перепрошиваем подсознание
- Техника якорения
- Физиологические причины тяги к сладкому
- Лабораторная диагностика
- Витамины и микроэлементы при тяге к сладкому
- Откройте для себя новые ощущения
- Срывы
- Десерты в отпуске (на отдыхе)
- Психосоматика и зависимость от сахара
- Сахар и нервная система
- Главная ошибка
- «Не наедаюсь без сладкого»
- Ночной голод
- Как нормализовать гормональный фон
- Инсулинорезистентность и что с ней делать
- Поддержка надпочечников
- Хитрости
- ПП сладости и прочие заменители десертов
- Скрытые сахара в продуктах
- Гликация
- Генетическая предрасположенность к лишнему весу и употреблению сахара
- Интервальное голодание и сахарная зависимость
- Совет по похудению без учета калорий
- Система отказа от сладкого
- Вы сможете!
- Сладкая жизнь без сахара (из личной практики нутрициолога-диетолога)
- Резюме

Цена: 400 руб.
Формат: epub, fb2, pdf, mobi

Братьям по сахару. Рецепты для диабетиков
Илья Лазерсон​

Я знаком с диабетом не понаслышке и абсолютно уверен, что современный человек, даже при условии, что у него нет этого недуга, обязан питаться так, как будто у него есть. И в этом утверждении нет никакого пессимизма. Здоровая еда – залог вашей долгой, счастливой и активной жизни. Любите себя, питайтесь правильно! Мой посыл – ограничить в рационе быстрые углеводы и разумно применять продукты, содержащие углеводы медленные. Рецепты, как обычно, просты и не требуют особой квалификации, иными словами – не нужно иметь опыт бабушки, чтобы приготовить блюда, приводимые в этой книге. Упомянутая простота не означает, что в книге рассматривается только обыденная, ежедневная еда, – большинство блюд подходит и для праздничного стола, они вкусные, красивые, а главное, полезные. Будьте здоровы и жизнерадостны, и быть такими вам поможет эта книга.

Цена: 119 руб.
Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Общая стоимость: 400 + 199 = 599 руб.

Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться