Джокер
Администратор
- Регистрация
- 1 Янв 2015
- Сообщения
- 147.525
- Реакции
- 78.399
Сильная и гибкая спина [shpagat.team] [Кристина Смердова]
![[IMG]](https://i120.fastpic.org/big/2022/1125/e6/e91e8bfbe255684d926c9d9ed12926e6.png "[IMG]")
Уровень подготовки: любой
(тренеры объясняют как облегчённые, так и усложненные варианты выполнения упражнений)
В курсе 8 полноценных тренировок!
Длительность каждой от 55 до 65 минут
Программа занятий:
- суставная разминка
- силовой разогрев и подкачка мышц кора
- разработка диапазона движений в плечевых суставах
- работа над гибкостью каждого отдела позвоночника
- выполнение комплексных элементов на гибкость и силу спины
shpagat.team/online
- ПРОДАЖНИК
СКАЧАТЬ
Уровень подготовки: любой
(тренеры объясняют как облегчённые, так и усложненные варианты выполнения упражнений)
В курсе 8 полноценных тренировок!
Длительность каждой от 55 до 65 минут
Программа занятий:
- суставная разминка
- силовой разогрев и подкачка мышц кора
- разработка диапазона движений в плечевых суставах
- работа над гибкостью каждого отдела позвоночника
- выполнение комплексных элементов на гибкость и силу спины
shpagat.team/online
- ПРОДАЖНИК
СКАЧАТЬ
Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Трансформация самооценки: от деструктивных паттернов к внутренней силе [Артем Карпавичус] [Повтор]
- Гайд по созданию комикса и вебтуна с помощью нейросетей [Тариф VIP] [ДракАрт]
- Использование дополнительных систем на смартфоне [быдло.jazz]
- Руководство Паразитов.Net (2026) [Катерина Форма]
- Курс по жиросжиганию [Дарьи Мовчан]
- Твои первые 1000$ с ИИ уже через 4−6 недели [Тони Островский] [OSTRO AI]
- Незыблемость в Хаосе (Виктор Саверин)
- Заработок в Телеграме на крипто-новостях [Егор Астахов]
- Полное освоение локального ИИ-помощника OpenClaw [Udemy] [Medhat Gadallah]
- BlancVPN [№1 на 12 месяцев] [blancvpn.works]