Джокер
Администратор
- Регистрация
- 1 Янв 2015
- Сообщения
- 126.878
- Реакции
- 75.935
Складчина: Секретный мир микробиома. Кишечник как второй мозг [Дмитрий Сибиряк] + Автопилот здоровья [Роман Сюжетов]
Секретный мир микробиома. Кишечник как второй мозг
Дмитрий Сибиряк
Эта книга подробный и доступный гид по одной из самых актуальных тем современной медицины и биологии: связи микробиома кишечника с психическим и физическим здоровьем.
Автор проводит читателя от основ что такое кишечная микрофлора и почему её называют вторым мозгом до конкретных практических шагов.
Вы узнаете, как бактерии влияют на настроение, иммунитет, вес и уровень энергии, а также как с помощью питания и образа жизни можно восстановить и поддерживать баланс внутренней экосистемы.
Книга содержит научно обоснованные рекомендации по питанию, включая роль пребиотиков, пробиотиков и ферментированных продуктов, и стратегии по формированию долгосрочных здоровых привычек.
Издание будет полезно всем, кто интересуется профилактикой здоровья, стремится улучшить самочувствие и понять глубокие взаимосвязи в собственном организме.
Форматы: epub, fb2, pdf, mobi, fb3, zip
Автопилот здоровья. Как довести полезные действия до автоматизма
Роман Сюжетов
Книга «Автопилот здоровья» предлагает революционный подход к формированию здоровых привычек без reliance на силу воли.
Вместо изнурительной борьбы с собой автор предлагает системный метод, основанный на психологии поведения и дизайне окружающей среды.
Читатель узнает, как использовать триггеры, перепроектировать личное пространство и создавать микрорутины, чтобы полезные выборы — от питания до физической активности — совершались почти автоматически.
Книга представляет собой практическое руководство для тех, кто устал от циклов «старт-срыв» и хочет добиться устойчивых изменений в образе жизни через умное проектирование своего дня и окружения, превращая здоровье из цели в effortless background процесса жизни.
Форматы: epub, fb2, pdf, mobi, fb3, zip
Общая цена: 199 + 199 = 398 руб.
СКАЧАТЬ СЛИВЫ КУРСОВ
Секретный мир микробиома. Кишечник как второй мозг
Дмитрий Сибиряк
Эта книга подробный и доступный гид по одной из самых актуальных тем современной медицины и биологии: связи микробиома кишечника с психическим и физическим здоровьем.
Автор проводит читателя от основ что такое кишечная микрофлора и почему её называют вторым мозгом до конкретных практических шагов.
Вы узнаете, как бактерии влияют на настроение, иммунитет, вес и уровень энергии, а также как с помощью питания и образа жизни можно восстановить и поддерживать баланс внутренней экосистемы.
Книга содержит научно обоснованные рекомендации по питанию, включая роль пребиотиков, пробиотиков и ферментированных продуктов, и стратегии по формированию долгосрочных здоровых привычек.
Издание будет полезно всем, кто интересуется профилактикой здоровья, стремится улучшить самочувствие и понять глубокие взаимосвязи в собственном организме.
Форматы: epub, fb2, pdf, mobi, fb3, zip
Автопилот здоровья. Как довести полезные действия до автоматизма
Роман Сюжетов
Книга «Автопилот здоровья» предлагает революционный подход к формированию здоровых привычек без reliance на силу воли.
Вместо изнурительной борьбы с собой автор предлагает системный метод, основанный на психологии поведения и дизайне окружающей среды.
Читатель узнает, как использовать триггеры, перепроектировать личное пространство и создавать микрорутины, чтобы полезные выборы — от питания до физической активности — совершались почти автоматически.
Книга представляет собой практическое руководство для тех, кто устал от циклов «старт-срыв» и хочет добиться устойчивых изменений в образе жизни через умное проектирование своего дня и окружения, превращая здоровье из цели в effortless background процесса жизни.
Форматы: epub, fb2, pdf, mobi, fb3, zip
Общая цена: 199 + 199 = 398 руб.
СКАЧАТЬ СЛИВЫ КУРСОВ
Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- [Шитье] Швейный клуб рины Леган [Ирина Леган]
- Стратегическая сессия [Марьяна Макарова]
- Лень: Почему она умнее, чем вы думаете [Николай Щербатюк]
- Sova face club. 1 месяц [Алина Сова]
- Программа тренировок Усиленный рост рук (2026) [Тариф Мужчины. Опытные] [Павел Тулюпа]
- Нарциссическая личность, диагностика и терапия [Елена Малахова]
- Мазохистическая личность, диагностика и терапия [Елена Малахова]
- AI/ИИ для геймеров: управление задачами, чат-боты и турниры, монетизация [Учи ИИ]
- Техника Flashforward в EMDR [Институт EMDR и FLASH] [Ольга Наливаева]
- Параноидная личность, диагностика и терапия [Елена Малахова]