Скачать Разумное веганство. Руководство по безопасному растительному питанию [Нико Риттенау]

[Джокер]

**Разумное веганство. Руководство по безопасному растительному питанию [Нико Риттенау]**

Данная книга направлена на развеивание мифов о растительном питании, предоставляя практическое руководство по веганской диете. В ней проливается свет на противоречия между рекомендациями различных диетологических организаций по использованию растительных продуктов.

Автор подробно описывает спектр растительных продуктов, способных удовлетворить потребности организма, и дает реальную картину веганского питания без идеализации или преувеличений. Книга рассчитана как на веганов, так и на тех, кто интересуется питанием и заботится о здоровье. Она предлагает проверенные данные и факты, подтверждающие безопасность веганства, и помогает избавиться от стереотипов.

**Автор**

Нико Риттенау, дипломированный диетолог из Германии, освещает ключевые аспекты веганского питания, отвечает на важные вопросы и развенчивает мифы. Он дает советы по обеспечению организма всеми необходимыми элементами, такими как белки, железо, кальций, Омега-3, В-12 и другие важные вещества.

Обратите внимание: информация в книге не заменяет консультацию врача. Перед принятием каких-либо мер необходимо проконсультироваться со специалистом.

**Формат: PDF скан**

Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться