Скачать Приглашение к себе [Анна Королева]

[Джокер]

Складчина: Приглашение к себе [Анна Королева]


Это не просто медитации — это путь к твоему истинному я. Здесь тишина — живая, слово несёт силу, а энергия — язык, понятный телу.
Слушая медитации, ты не учишься чему-то новому — ты вспоминаешь то, что всегда было в тебе.
Каждая сессия — это мягкая работа с дыханием, телом и вниманием, направленная на:

Заземление и восстановление ресурса
Освобождение от внутреннего напряжения
Встречу со своим будущим "Я"
Укрепление внутренних границ
Ясность намерения и силы
Работу с эмоциями, страхами, злостью, волей и смыслом
Что внутри каждой практики
Ты ощущаешь не только покой, но и расширение — сознания, сердца, намерения и жизненной силы:
Стандарт
16 медитаций для возврата к себе, баланса, внутренней опоры и спокойной ясности.

Это твоя база: дыхание, внимание, телесное присутствие, заземление и мягкое раскрытие потенциала

Спойлер: Подробно о каждой медитации:
1. Восстановление высоко-нейтрального уровня энергии
Мягкая дыхательная медитация с телесным расслаблением и визуализацией «сквозного потока» через энергетические центры. Помогает отпустить зажимы в лице/шее/груди, выровнять дыхание и вернуться в спокойное ясное состояние.

2. Перезапуск
Медитативно-дыхательная практика: вы входите в состояние глубокого расслабления, наполняетесь белым плотным светом «сверху вниз», мягко растворяете старое решение/паттерн, возвращаете связанную с ним энергию и закрепляете новое ресурсное решение. Ожидаемый эффект ровность, объём и ясность.

3. Активация жизненной силы
Дыхательно-визуализационная практика: сначала мягко собираем «распылённое» внимание/энергию из прошлых ситуаций, затем ритмичным дыханием с короткими задержками выравниваем основные центры (чакры) и завершаем световой очисткой. Главный эффект — собранность, ровность и ощущение внутренней опоры.

4. Сильная воля и ГОЛОС
Медитативно-дыхательная практика с визуализацией «летнего солнца», которая наполняет центр живота (манипура) и проясняет горловой центр. Главный эффект ощущение внутреннего стержня, ясности и спокойной решимости действовать и говорить по-делу.

5. Материальная вибрация
Практика знакомит с «нижней» плотной вибрацией материи: вы безопасно чувствуете её телом, пропускаете через себя, направляете на выбранную цель и балансируете с «верхним» тонким потоком в области сердца. Главный эффект больше опоры и внутреннего разрешения контактировать с материальным уровнем без «отлёта».

6. Заземление цели
Практика мягкого дыхания с «спуском» вниманием в нижние уровни тела (точки между бёдрами/коленями/косточками больших пальцев), подключением плотной материальной энергии и её проведением через тело к выбранной цели. Завершает подъём и балансировка — состояние деловой собранности без «улёта».

7. Древо Рода
Мягкая медитативная практика встречи с силой рода через образ «древа» и круг предков. Дыхание, расслабление и направленное внимание помогают почувствовать поддержку, наполниться и получить личные инсайты.

8. Проработка страха
Медитативно-дыхательная практика, в которой страх безопасно распознаётся и проживается через тело, а затем заменяется ощущением света, опоры и спокойствия. Главный эффект — снижение внутреннего напряжения и возвращение управляемости.

9. Проработка злости
Дыхательно-соматическая практика с «безопасной комнатой» для узнавания, выражения и отпускания злости/обиды. Главный эффект снижение внутреннего напряжения (челюсти/горло/солнечное сплетение), больше ровности и энергии.

10. Наполнение легкой энергией
Мягкая сидячая медитация: на вдохе «вбираем белые частицы света», на выдохе распределяем их по телу; затем визуализируем тёплый поток белого света через макушку, наполняющий тело теплом и спокойствием. Главный эффект - расслабление и быстрое восстановление ресурса.

11. Телесное сканирование и расширение
Мягкая практика лёжа: наблюдаем дыхание от кончика носа до живота, поэтапно расслабляем всё тело, образно «разгружаем» ум, сканируем позвоночник и суставы. Затем тренируем переключение внимания «точка объём» и расширение «эфирного тела» до комнаты и дальше, завершая заземлением.

12. Линия времени: будущее Я
Мягкая практика с глубоким расслаблением и визуализацией «линии времени»: вы настраиваете внимание (в том числе в точке над макушкой), «переноситесь» в выбранную точку ближайшего будущего, встречаетесь с будущим собой и забираете оттуда качества и шаги для реализации целей. Главный эффект ясный вектор и спокойная собранность.

13. Внутренние границы
Визуально-дыхательная практика: поднимаем «восходящий поток» от центра Земли через ступни и всё тело, очищаем поле на выдохе через горло, затем «заливаем» кокон густым золотым светом и собираем образ защитного доспеха. Главный эффект глубокое расслабление, ясность и ощущение внутренних границ.

14. Сердечное расширение и намерение
Мягкая медитация: расслабляем тело, дышим через центр груди, расширяемся «за пределы» тела и переходим к блокам благодарности → детской радости → веры → любви, после чего настраиваемся на намерение из состояния «уже исполнилось». Главный эффект -подъём базового состояния и спокойная собранность.

15. Баланс
Мягкая дыхательная практика: образно поднимаем «земной» плотный поток через ступни и опускаем «небесный» тонкий поток через макушку, соединяя их в области сердца. Главный эффект - чувство внутреннего баланса
(заземлённость + легкость) и спокойная собранность.

16. Быть собой
Телесно-эмоциональная медитация: через расслабление, дыхание и работу с образами вспоминаем эпизоды «запрета на проявленность», мягко проживаем телесные ощущения, отпускаем старые паттерны и собираем состояние автономии, собственной значимости и уникальности. Главный эффект - меньше чувства «самозванца», больше опоры на себя.
1990₽ /месяц




СКАЧАТЬ СЛИВЫ КУРСОВ

Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться