Правильное питание как основа здоровья [Алена Лебедева]

[Джокер]

Складчина: Правильное питание как основа здоровья [Алена Лебедева]



Что входит в комплект?

Чек-лист "Полезные свойства базовых продуктов питания"
Видеоурок "Лайфхаки, как готовить полезно, вкусно и быстро"
Чек-лист "Как внедрить привычки? Пошаговый алгоритм"
Кому нужен комплект?

хотите разобраться в основах здорового питания,
вам кажется, что полезно - это всегда долго готовить или невкусно,
увлекаетесь травяными чаями или монодиетами, думая, что это полезнее, чем, например, кофе
Что найдете в чек-листе?

Откуда вы берете энергию в своей жизни?
Как ее сберегать, чтобы приходилось меньше восполнять?
В какой еде энергии больше?
Как воздействуют на организм 5 основных вкусов еды (острый, кислый, горький, сладкий, соленый)?
Правильный состав рациона на день
Правильное время для завтрака, обеда, ужина
Свойства и противопоказания разных видов зерновых
Свойства разных видов бобовых, их действие на организм
Свойства разных видов мяса, как оно воздействует на организм
Свойства разных молочных продуктов
Свойства разных овощей и некоторых фруктов, на что влияют
Что найдете в видеоуроке "Лайфхаки, как готовить полезно, вкусно и быстро"?

Миф о лечении едой, и зачем мы на самом деле едим
Что такое "диетотерапия"?
Как воздействует монодиета на организм?
4 лайфхака, как готовить полезно, быстро и вкусно
Пример полезного меню (завтрак, обед, ужин) на 3 дня
В чек-листе "Как внедрить привычки?" вы найдете пошаговую инструкцию, как мягко встроить новые привычки здорового питания в вашу жизнь без дополнительного стресса и срывов

Цена 640 руб




СКАЧАТЬ СЛИВЫ КУРСОВ

Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться