Скачать ПРАКТИКУМ Красивая и здоровая шея [Олеся Терпугова]

[Джокер]

Складчина: ПРАКТИКУМ Красивая и здоровая шея [Олеся Терпугова]
Двухнедельная программа ежедневных практик по 10–15 минут для шеи, грудного отдела и подтянутого овала лица.


Восстановить подвижность тканей шеи и грудного отдела
Снять напряжение в шее и плечах
Улучшить осанку и сделать шею визуально длиннее
Поработать со вторым подбородком и контуром овала лица
Научиться самостоятельно расслаблять мышцы и фасции.


Работа с шеей — это не только про красоту. Это про свободу движений и самочувствие.
УЗНАЁТЕ СЕБЯ?
Что происходит, когда шея в напряжении

Шея и плечи устают к вечеру

Голова и шея уходят вперёд

Ощущение «короткой» шеи

Головная боль
и напряжение в области висков

Периодическое покалывание
или онемение рук

Второй подбородок

Тяжесть и напряжение в затылке

Спазм трапециевидных мышц

Напряжение жевательных мышц

Трудно свободно повернуть голову

Скованность шеи после сна

Отёчность лица и зоны под подбородком
РЕЗУЛЬТАТЫ
Какие изменения можно заметить при регулярной практике
✓Больше лёгкости и свободы в шее
✓Меньше напряжения в затылке и висках
✓Расслабление трапеций и плеч
✓Более свободные повороты головы
✓Меньше скованности после сна
✓Более раскрытый грудной отдел и ровная осанка
✓Шея выглядит длиннее и свободнее
✓Меньше отёчности лица
✓Расслабленный плечевой пояс
✓Более чёткий овал и менее выраженный второй подбородок
Результаты основаны на моей практике работы с шеей, грудным отделом и овалом лица и опыте применения этих техник. Результат индивидуален и зависит от исходного состояния тканей, регулярности занятий и правильности выполнения упражнений. Практикум не является медицинской процедурой и не заменяет консультацию врача.

Стоимость 1999 рублей





СКАЧАТЬ СЛИВЫ КУРСОВ

Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться