Джокер
Администратор
- Регистрация
- 1 Янв 2015
- Сообщения
- 133.790
- Реакции
- 76.327
Складчина: Планка для осанки [Николай Щербатюк] + Ваш доктор – баня. Очерки о бане, чистоте и здоровье [Максим Иванов]
Планка для осанки
Николай Щербатюк
Это манифест о возвращении человеческой геометрии и секретное пособие для тех, кто устал тратить энергию на борьбу с гравитацией. Ваш позвоночник — это неудачный стеллаж IKEA. Отбросьте суету и освойте планку — это медитация на твёрдость, которая устраняет ошибки чертежей (сколиоз, сутулость). Вы пройдете полный цикл: от планки лжеца и боковой секты до плуга мудреца (хирургия без ножа) и арки триумфа (мостик).
Через 100-дневный протокол вы научитесь не просто делать осанку, а забудете про сутулость навсегда. Ваша новая вертикаль станет состоянием по умолчанию и бесперебойным источником питания. Хватит сгибаться, пришло время стоять.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 249 руб.
Ваш доктор – баня. Очерки о бане, чистоте и здоровье
Максим Иванов
В книге раскрываются банные секреты, даются основы банного мастерства, рассказывается о разных видах бань с позиций физиологии. Приводятся конкретные приемы и методы оздоровительных, лечебно-профилактических процедур. Рассмотрены методы оказания первой помощи при чрезвычайных ситуациях в бане, а также лечебные практики для избавления от болезней, омоложения и оздоровления организма.
Особое внимание уделено технике правильного парения, дыханию и применению веников для массажа. В книге предложены рецепты чаев и настоев для бани, обсуждается роль пива и других способов использования тепла для оздоровления. Значительное место отведено методикам Бориса Михайловича Иванова, известного специалиста в области банных процедур.
Книга рассчитана на широкий круг читателей и будет полезна как заядлым парильщикам, ценителям банного искусства, так и людям, только начинающим знакомиться с тонкостями банных процедур.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 199 руб.
Общая стоимость: 249+199=448 руб.
СКАЧАТЬ СЛИВЫ КУРСОВ
Планка для осанки
Николай Щербатюк
Это манифест о возвращении человеческой геометрии и секретное пособие для тех, кто устал тратить энергию на борьбу с гравитацией. Ваш позвоночник — это неудачный стеллаж IKEA. Отбросьте суету и освойте планку — это медитация на твёрдость, которая устраняет ошибки чертежей (сколиоз, сутулость). Вы пройдете полный цикл: от планки лжеца и боковой секты до плуга мудреца (хирургия без ножа) и арки триумфа (мостик).
Через 100-дневный протокол вы научитесь не просто делать осанку, а забудете про сутулость навсегда. Ваша новая вертикаль станет состоянием по умолчанию и бесперебойным источником питания. Хватит сгибаться, пришло время стоять.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 249 руб.
Ваш доктор – баня. Очерки о бане, чистоте и здоровье
Максим Иванов
В книге раскрываются банные секреты, даются основы банного мастерства, рассказывается о разных видах бань с позиций физиологии. Приводятся конкретные приемы и методы оздоровительных, лечебно-профилактических процедур. Рассмотрены методы оказания первой помощи при чрезвычайных ситуациях в бане, а также лечебные практики для избавления от болезней, омоложения и оздоровления организма.
Особое внимание уделено технике правильного парения, дыханию и применению веников для массажа. В книге предложены рецепты чаев и настоев для бани, обсуждается роль пива и других способов использования тепла для оздоровления. Значительное место отведено методикам Бориса Михайловича Иванова, известного специалиста в области банных процедур.
Книга рассчитана на широкий круг читателей и будет полезна как заядлым парильщикам, ценителям банного искусства, так и людям, только начинающим знакомиться с тонкостями банных процедур.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 199 руб.
Общая стоимость: 249+199=448 руб.
СКАЧАТЬ СЛИВЫ КУРСОВ
Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Выключить режим ЧП! Как стать спокойным тому, кто устал всё контролировать [Лео Любавич]
- OpenAI Agents Builder: Создание агентов ИИ (без написания кода) [Udemy] [Дамиан Данелчик, Кристиан Войтарович]
- Подпиточный клуб (март 2026) [Магия без суеверий] [Ольга Старк, Аstra Blaster, Наталья Мальцева]
- Развод без войны [TutorPlace] [Ольга Зотова]
- Микст – механика высоких нот [Тариф Ultimate] [John Kalligan (Джон Каллиган)]
- Стань богом анимации [Gods of Steel]
- [Лепка] Подписка (донат) Украшения из полимерной глины (март 2026) [Ольга Бутяева]
- Новая жизнь к пятнице. Лучшая версия себя за 5 дней [Кевин Леман] + Как бросить лежать на диване и начать что-то делать? [Андрей Фурсов]
- Женское здоровье [Анна Павлычева]
- Меренговые торты [Pastry-school] [Елена Крохмаль]