Скачать Питание как лекарство [Тариф Слушатель] [Жимба Данзанов]

[Джокер]

Складчина: Питание как лекарство [Тариф Слушатель] [Жимба Данзанов]



Научитесь управлять своим состоянием через питание.
Курс, после которого вы начнёте понимать, что и зачем вы едите. И как это меняет ваше тело. Без диет, запретов и новой жизни "с понедельника".

Этот курс для вас, если вы:

«вроде ем нормально, но энергии нет»
«вес стоит или растёт, хотя я стараюсь»
«кажется, что организм живёт своей жизнью»
«боюсь, что дальше будет хуже»
На курсе, который стартует 8 июня, мы будем разбирать как с помощью питания можно на эти процессы влиять. Как уменьшить вред от того, что уже есть. Как выстроить питание так, чтобы не ухудшать состояние.

Результат, с которым вы выйдете:

у вас будет понимание, как работает ваш организм
увидите, какие ошибки в текущем образе жизни вы допускаете
узнаете, что такое система питания без запретов
уменьшать проявления хронических заболеваний, улучшая состояние организма
снизится тяга к перееданию
будет больше энергии
появится ощущение контроля над телом
вы перестанете бороться с собой и начнёте с собой сотрудничать
Что изменится за три недели:

Этот курс не про «быстро похудеть к лету». Похудение будет, но как следствие правильных процессов, а не как результат насилия над собой.

Поймёте, как питание влияет на уровень глюкозы и инсулина, и что конкретно изменить
Поймёте, что нужно делать для нормализации веса без потери мышечной массы
Получите инструменты для улучшения качества сна
Поймёте, что именно делаете не так
Начнёте менять питание без насилия
Увидите первые результаты научитесь управлять своим состоянием
Исчезнет ощущение беспомощности
Снизится усталость и сонливость после еды
Появится ощущение контроля
Программа:

Неделя 0 – «Предобучение»

Почему вы устаете, толстеете и «стареете», даже если всё делаете правильно:

Метаболический синдром (подготовительное задание)
Базовые принципы питания, которое «лечит»: интервальность, исключение определенных продуктов.
Список разрешенных и запрещенных продуктов
Какие анализы сдать: что они показывают и когда ждать результаты
Физический тест и тест своего состояния => точка А
Неделя 1 — «Инсулин и обмен веществ»

Почему «я мало ем, но не худею»?
Инсулинорезистентность: скрытая причина усталости и лишнего веса (почему сахар нормальный, а проблема уже есть?)
Как вернуть контроль над аппетитом без диет?
Здоровье суставов, костей, мышц и метаболизм: основа молодости
Упражнения для профилактики остеопороза и саркопении
Неделя 2 — «Холестерин и сосуды»

Какие продукты влияют на уровень холестерина и сосуды
Как изменив питание, очистить и поддержать сосуды
Как снизить риски и пересобрать свой рацион
Как повысить иммунитет через еду
Простые и эффективные упражнения
Неделя 3 — «Давление, энергия и восстановление»

Давление 140/90: почему это уже сигнал, и почему «норма» часто не норма?
Как питание влияет на давление? Какие продукты его повышают, а что помогает снизить?
Сердце, почки и печень: как убрать перегрузку организма через питание?
Питание для долгосрочного здоровья и молодости
Специальный урок для женщин 45+: как питанием поддержать организм в период гормональных изменений?
Дополнительно:

Как правильно сочетать продукты, чтобы не разрушать пищеварение
Чем заменить сладкое и вредную еду без срывов
БАДы и питание: как усилить эффект от питания без перегрузки
Автор Жимба Данзанов

Доктор тибетской медицины, основатель клиники Чжуд-Ши
Продолжатель знаний и работы своего дедушки, знаменитого Балбар-ламы. Последние годы доктор Жимба занимается популяризацией методов традиционной восточной медицины:
на своём YouTube-канале (950+ тысяч подписчиков)
телеграм-канале «Доктор Жимба» (более 48 000 подписчиков)
в своей книге «Тибетская медицина: современные практики здоровья»
на своих онлайн-курсах, которые прошли уже более 2000 учеников

Тариф Слушатель

Посещение 7 онлайн-встреч с доктором Жимбой (и записи этих встреч)
Материалы для закрепления.
Цена 5700 руб.




СКАЧАТЬ СЛИВЫ КУРСОВ

Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться