Скачать Персональный тренер [Александр Филиппов]

[Джокер]

Складчина: Персональный тренер [Александр Филиппов]



Комплексный подход к профессии
Концентрация на практике
Разбор кейсов слушателей

Рассматриваемые темы:

Основы анатомии скелетных мышц
1. Типология строения мышц и ее влияние на тренировочный процесс
2. Типы мышечных волокон и их распределение.
3. Методы определения преобладающих типов
4. Приоритетные МГ в бодибилдинге и их влияние на общие пропорции

Физиология
1. Физиологические процессы: липолиз, липогенез, гипертрофия
2. Типы тренировочного процесса с учетом целей по предыдущему пункту

Биохимия мышечной деятельности
1. Основные источники энергообеспечения
2. Влияние на биохимические процессы

Теория и методология тренировочного процесса
1. Базовые понятия
2. Циклирование
3. Периодизация
4. Правила построения тренировочной сесси

Антропометрия
1. Значимые измеряемые показатели
2. Их влияние на подбор движений
3. Оптимальные движения и оптимизация неоптимальных с учетом доступного оборудования

Нутрициология
1. Базовые положения нутрициологии в спорте
2. Алгоритмика расчета и оптимизации КБЖУ
3. Специфичнее варианты рациона с учетом поставленных спортивных задач
4. Методика тестирования индивидуальной реакции на продукты питания
5. Расширение рациона

Мифология
1. Самые распространенные мифы профессии
2. Как отбиваться от "зомбированных" клиентов
3. Методы оценки ценности информации

Психология деятельности тренера
1. Мотивация клиента
2. Контроль результатов
3. Работа с возражениями
4. Формирование лояльности
5. Монетизация

Начало: 1 августа
Продолжительность - как получится.
Ориентируйтесь на 5-6 месяцев.






СКАЧАТЬ СЛИВЫ КУРСОВ

Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться