Скачать Мир сошел с ума, а ты – нет. Как жить в условиях неопределенности [Татьяна Красильщикова]

[Джокер]

**Книга "Как жить в условиях неопределенности" от Татьяны Красильщиковой**

В книге рассматривается жизнь в условиях неопределенности и способы поддержания себя в переменчивом мире. Автор помогает читателям строить планы на будущее и применять прочитанное на практике.

В конце каждой главы предлагаются практические задания, чтобы интегрировать новые знания в повседневную жизнь, ведя дневник наблюдений и делая шаги к улучшению.

**Содержание:**

**Вступление**

**Часть 1. Скорая психологическая помощь**
- Мир в перемене
- Действия для возврата к себе
- Работа с эмоциями
- Управление гневом
- Преодоление страха
- Избавление от чувства вины
- Связь с предыдущими поколениями
- Отношения с окружающими
- Выбор между уходом и оставанием
- Несколько неправильных способов самопомощи

**Часть 2. Старые и новые опоры**
- Актуальность настоящего
- Переживание пандемии
- Поиск психологической поддержки
- Работа и концентрация
- Баланс между трудом и отдыхом
- Пересмотрение привычек и убеждений
- Сохранение связи с миром
- Отказ от токсичных отношений
- Важность здоровых связей

**Часть 3. Идем дальше**
- Укрепление самосознания
- Смена подхода к себе
- Забота о себе
- Понимание собственных желаний
- Восстановление внутреннего контакта
- Преодоление инерции
- Постановка и достижение целей
- Начало действий при сложности и лени
- Необходимость времени для ориентации

**Цена: 489 руб.**
**Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip**

Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться