Скачать Мир сошел с ума, а ты – нет. Как жить в условиях неопределенности [Татьяна Красильщикова]

[Джокер]

**"Складчина: Мир сошел с ума, а ты – нет. Как жить в условиях неопределенности"**
*Автор: Татьяна Красильщикова*

Книга затрагивает вопросы жизни в условиях неопределенности, рассказывая о том, как сохранить баланс в ситуации изменений, и как планировать свое будущее.

Каждая глава завершается практическим заданием, помогающим применить прочитанное на практике. Ответы на задания можно вносить в книгу, ведя некий дневник наблюдений и постепенно улучшая свою жизнь.

**Содержание:**
- Вступление
- **Часть 1. Скорая психологическая помощь**
- Мир изменился для каждого из нас
- Действия, которые помогут прийти в себя
- Любые чувства сейчас нормальны
- Как проживать свою злость, когда ее слишком много
- Научиться бояться правильно
- Если чувствуете себя виноватым и бессильным
- Прошлые поколения и мы: эмоциональная связь
- Как не разрушиться из-за других людей
- Уезжать или оставаться
- Способы, которые не помогут
- **Часть 2. Старые и новые опоры**
- Жить сейчас или ждать лучших времен
- Как пандемия нас опрокинула
- Доктор, я к вам: к кому обратиться в первую очередь
- Где найти хороших психологов
- Как работать, когда в голове сплошные мысли
- Баланс между делами и отдыхом
- Остановиться и восстановиться – разные вещи
- Привычки, на которые стоит пересмотреть взгляд
- Убеждения, ведущие к депрессии
- Не изолироваться от мира
- Отказаться от токсичных "отношений"
- **Часть 3. Идем дальше**
- Как подружиться с самим собой
- Сменить давление на сотрудничество
- Дефицит заботы о себе
- Как понять свои желания: разум, тело, эмоции
- Поставить цели: правило десяти шагов
- Запустить внутренний эскалатор
- Сложности начать что-то делать
- Для ориентации нужно время

**Цена:** 489 руб.
**Формат:** epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться