Скачать Мир сошел с ума, а ты – нет. Как жить в условиях неопределенности [Татьяна Красильщикова]

[Джокер]

**Книга "Мир сошел с ума, а ты – нет. Как жить в условиях неопределенности" от Татьяны Красильщиковой**

В этой книге рассматриваются вопросы жизни в условиях неопределенности. Автор дает советы по поддержанию себя в ситуации, когда мир становится неустойчивым, и помогает строить планы на будущее.

Каждая глава завершается практическим заданием, которое поможет применить прочитанное к своей жизни. Можно вести свой дневник наблюдений и делать шаги к постепенному улучшению жизни.

**Содержание:**
- **Вступление**

**Часть 1. Скорая психологическая помощь**
- Мир изменился для каждого из нас
- Действия, которые помогут прийти в себя
- Любые чувства сейчас нормальны
- Как проживать свою злость
- Научитесь бояться правильно
- Если чувствуете себя виноватым и бессильным
- Прошлые поколения и мы: эмоциональная связь
- Как не разрушиться из-за других людей
- Уезжать или оставаться
- Как не помогать себе неправильно

**Часть 2. Старые и новые опоры**
- Жить сейчас или ждать лучших времен
- Как пандемия нас опрокинула
- К кому обратиться первым
- Где найти хороших психологов
- Как работать, когда в голове хаос
- Баланс между делами и отдыхом
- Остановиться и восстановиться
- Привычки, которые стоит пересмотреть
- Убеждения, ведущие к депрессии
- Не отрывайтесь от мира
- Отказ от вредных "любовных" связей
- Важность хороших связей

**Часть 3. Идем дальше**
- Как подружиться с самим собой
- Замена давления на сотрудничество
- Забота о себе
- Как понять себя: разум, тело, эмоции
- Когда теряешь контакт с собой
- Из "хочу" в "делаю"
- Постановка целей
- Запуск внутреннего движения

Цена: 489 руб.
Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться