Скачать [Mindspa, София Авдюхина, Ника Набокова] Антикризисная тетрадь: Моя новая жизнь (2026)

[Джокер]

Автор: Mindspa, София Авдюхина, Ника Набокова
Название: Антикризисная тетрадь: Моя новая жизнь (2026)

Описание:

Помогает выстоять в сложный период, вернуть силы, спокойствие, внутренний огонь и веру в себя.

Электронная психологическая тетрадь

+65 метафорических карт в тетради от психологов Mindspa

Помогает, когда очень тяжело

• Ты чувствуешь, что больше не вывозишь
• Постоянно в тревоге, усталости и апатии
• Не видишь смысла в том, что делаешь
• Не помнишь, когда получалось нормально уделить себе время
• В твоей жизни или в тебе что-то изменилось, и от этого плохо
• Не понимаешь, чего хочешь
• Думаешь, что ничего уже не будет хорошо
• Рушится привычная жизнь: работа, отношения, здоровье
• Больше нет сил бежать, бороться и выживать, но ты не можешь позволить себе остановиться и передохнуть
• Не можешь радоваться жизни так, как раньше

Что ждет тебя в тетради

Ты просто заполняешь красочные листы и чувствуешь, как меняется твое состояние

• МедитацииЧтобы выдохнуть, разгрузить голову, быстро успокоиться
• ПоддержкаТебя будто ведут за руку и дают только то, что нужно — без лишних слов
• Метафорические картыПомогают открыть твою глубинную силу
• Четкие инструкцииПомогают выйти из растерянности и беспомощности
• Чек-листы и трекерыЧтобы лучше понять себя и свои эмоции и наглядно увидеть прогресс
• Упражнения и практикиПомогают отпустить то, что тяготит, вернуть опору, интерес, силы

Легкий и нескучный материал

От профессиональных психологов без использования ИИ

• Часть 1: Снижаем тревогуЧерез простые действия убираем фоновое беспокойство и возвращаем контроль над жизнью
• Часть 2: Восстанавливаем ресурсыНаходим новые источники сил, укрепляем внутренние опоры, начинаем верить в свою способность справиться с кризисом
• Часть 3. ОтпускаемУбираем из головы и души то, что тяготит
• Часть 4. Убираем негативные мысли«Моем» голову изнутри: устраняем навязчивые мысли и заменяем их на позитивный фокус
• Часть 5. Выключаем самокритикуУспокаиваем Внутреннего критика, фокусируемся на своих сильных сторонах, чувствуем, как растет уверенность в себе
• Часть 6. Находим новые смыслы и выход из ситуацииСмотрим на свой кризис по-новому, планируем реальные шаги для решения проблем
• Часть 7. Позитивный взгляд в будущееПодводим итоги, фиксируем изменения и… начинаем свою новую жизнь

Эффект, которым с нами делятся после заполнения тетради

• Получилось восстановить внутренние силы и почувствовать спокойствие
• Стало больше уверенности в себе и будущем
• Фоновая тревожность снизилась, ушли навязчивые мысли
• Получилось составить понятный план: что делать, чтобы все поправить
• Дышу полной грудью
• Теперь я знаю, какую жизнь хочу и как её построить
• Пришли новые смыслы и цели в жизни

ПРОДАЖНИК

Зарегистрируйтесь, что бы скачивать сливы курсов и складчины

СКАЧАТЬ

Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться

None