Скачать Мама в ресурсе [Юлия Столярова]

[Джокер]

Складчина: Мама в ресурсе [Юлия Столярова]



Этот мастер-класс для вас, если:

Вы уже мама
Вы уже достаточно хорошая мама. Это факт: вы здесь, вы думаете о ребенке, вы ищете, как быть лучше. Этого достаточно.
Теперь следующий шаг — стать такой же хорошей мамой для самой себя. Именно этому посвящен мастер-класс;

Вы планируете беременность / уже беременны
Вы хотите ребенка, но боитесь: а вдруг я потеряюсь в материнстве? Вдруг жизнь, которая есть сейчас, просто исчезнет? Это то, с чем важно разобраться заранее, и настроить себя под появление новой жизни;

Вы чувствуете, что одно тянет другое:
Нет денег — напряжение в паре. Напряжение в паре — нет сил на ребенка. Нет сил на ребенка — вина, усталость, раздражение. И непонятно, за какой конец тянуть. На мастер-классе разберем, почему у всего этого один корень.


Что будет на мастер-классе:

Часть 1. Лекционная

• Почему истощенная мама не может дать ребенку то, что ему нужно, даже если очень старается;
• Что материнство делает с идентичностью женщины и почему «потеря себя» — это не метафора, а реальный процесс;
• Нейробиология материнства: что ребенок считывает из вашего состояния раньше, чем вы успеваете что-то сказать или сделать;
• Страх «жизнь изменится» — что за ним стоит и как с ним работать до того, как ребенок появился;
• Ресурс мамы: что это на самом деле и почему это не про спа и отдых раз в месяц.

Часть 2. Практическая

Вы уже умеете заботиться о близких. Вы знаете, как накормить, успокоить, поддержать, не пропустить важное. Эта забота — в вас, она настоящая и работает. На практической части мастер-класса мы направим ее на вас. Научная основа этой части — теория саморегуляции и нейробиология чуткости к себе: исследования показывают, что женщины, которые относятся к себе с той же внимательностью, с которой они относятся к детям, демонстрируют более низкий уровень кортизола, меньшую реактивность в стрессе и, парадоксально, более высокое качество контакта с ребенком.

На практике вы получите:

• Телесную диагностику: где прямо сейчас в вашем теле живет усталость, тревога, напряжение — и как это считывает ребёнок раньше, чем вы это осознаете;
• Протокол «достаточно хорошей мамы для себя» — простой алгоритм ежедневного контакта с собой, который занимает минуты, а не часы, и не требует специальных условий;
• Разбор того, почему привычные способы «восстановления» (сериал, телефон, еда) не восстанавливают, и что на нейробиологическом уровне реально дает ресурс;

Помимо записи мастер-класса вы получите файл с ключевыми инструментами и упражнениями для самостоятельной работы дома.






СКАЧАТЬ СЛИВЫ КУРСОВ

Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться