Скачать Ловушки ума. Как выйти из ловушек ума при помощи инструментов терапии принятия [Кирилл Крыжановский] + Время под контролем [Лариса Цигельская]

[Джокер]

[Складчина: Ловушки ума. Как выйти из ловушек ума при помощи инструментов терапии принятия](Кирилл Крыжановский) + [Время под контролем](Лариса Цигельская)

Книга "Ловушки ума" объясняет механизмы создания психологических ловушек умом и предлагает методы их преодоления. Вы узнаете о слиянии с мыслями, получите инструменты для освобождения от него, а также поймете, почему избегание проблем усугубляет их, и изучите стратегии работы со сложными чувствами.

В процессе вы определите свои личные ценности и направления развития, практикуясь в упражнениях. Сможете применять знания в различных аспектах жизни: эмоциональной сфере, отношениях, саморазвитии и других областях.

Спойлер: Содержание

- Вступление
- Часть 1. Что такое ловушки сознания и почему мы в них попадаем?
- Часть 2. Углубленное понимание механизмов. Дополнительные инструменты
- Часть 3. Собираем всё воедино
- Заключение
- Приложение А. Опросник когнитивного слияния
- Приложение Б. Опросник принятия и действия

Цена: 320 руб.
Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip


[Время под контролем: тайны магического тайм-менеджмента. Волшебство управления временем]

Книга собрала приемы тайм-менеджмента и планирования, проверенные автором. С их помощью автор успешно ведет деловую и творческую деятельность, занимается писательством, цветоводством и уходом за домашними питомцами.

Цель этой книги - представить систему тайм-менеджмента как инструмент для сознательного использования времени и достижения гармонии между производительностью и благополучием.

Спойлер: Содержание

- Введение
- Почему время – самый ценный ресурс
- Матрица Эйзенхауэра и другие инструменты
- Правило Парето, Ритуал «Помодоро» и другие методики
- Управление временем с помощью визуализации и другие приемы
- Тайм-менеджмент как конструктор

Цена: 280 руб.
Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Общая стоимость: 320+280 = 600 руб.

Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться