Скачать Куда исчезают силы. Почему ты постоянно устаёшь и что на самом деле мешает восстановиться [Алексей Шокун]

[Джокер]

Складчина: Куда исчезают силы. Почему ты постоянно устаёшь и что на самом деле мешает восстановиться [Алексей Шокун]



Ты просыпаешься уставшим. Кофе помогает ненадолго. К вечеру сил нет даже на то, что раньше приносило удовольствие. И самое странное — ничего особенно тяжёлого ты сегодня не делал.

Может, дело не в лени и не в отсутствии мотивации?

Почему мозг устаёт от обычного рабочего дня? Как стресс незаметно расходует силы? Почему отдых иногда не восстанавливает, а витамины не дают обещанной бодрости?

Я предлагаю разобраться в механизмах усталости: от сна и питания до скрытых причин, которые нельзя исправить ещё одной чашкой кофе. Без чудодейственных рецептов и призывов просто взять себя в руки.

Пора понять, куда на самом деле исчезает твоя энергия.

Форматы: pdf, epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi





СКАЧАТЬ СЛИВЫ КУРСОВ

Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться