Скачать Красивое тело дома [Юлия Забоева]

[Джокер]

Складчина: Красивое тело дома [Юлия Забоева]
A Beautiful Body at Home
Язык: английский. Но гимнастика, понятна и без перевода. Видео упражнений




Курс для тех, кто хочет:

Быть худой, легкой, с подтянутой и сияющей кожей.
Есть любимую еду и не набирать вес.
Подготовьте свое тело к лету и удивите всех новым бикини.
Для балансировки веса и наращивания мышц.
Наслаждайтесь своим телом и любуйтесь своим отражением в зеркале.
Ускорьте свой метаболизм и увеличьте процесс сжигания калорий.
Чтобы получить максимальную пользу от домашних тренировок.
Будьте стройными в любом возрасте.
Курс о том, как:

Упражнения с собственным весом для проработки всех групп мышц.
Быстро сбросьте лишние килограммы, совмещая упражнения с полезной диетой.
Напрягите бедра, ягодицы, пресс и руки.
Станьте более энергичными.
Коррекция веса с научным подходом без потери мышечной массы.
Улучшите свое самочувствие, настроение и общий тонус организма.
Содержание
Урок 1. Море энергии и подтянутые ноги
Урок 2. Подтянутые ягодицы и упругая грудь — не мечта, а реальность
Урок 3. Осиная талия поможет вам выглядеть великолепно даже в самом обтягивающем платье.
Урок 4. Тренировка всего тела. Похудение и гордость собой.
Урок 5. Работаем со сложными зонами: внутренняя поверхность бедер и талия.
Урок 6. Стройные ноги гимнасток: активная работа мышц
Урок 7. Подстригайте руки в любом возрасте
Урок 8. Продолжаем совершенствовать свою идеальную талию
Урок 9. Вторая активная тренировка на всё тело. Мы почти у цели!
Урок 10. Небольшие силовые упражнения с собственным весом, формируют красивый рельеф мышц
Урок 11. Скажи ягодицам «да», скажи животу «до свидания»
Урок 12. Подтягиваем всё тело так, чтобы все соседи завидовали идеальной фигуре
Урок 13. Третья тренировка на всё тело. Мы уже себе нравимся, даже в зеркале примерочной.
Урок 14. Подтянутый пресс. Замечаем кубики.
Урок 15. Подтяните всё тело. Достаньте джинсы из школы и порадуйтесь, что они вам подходят!
Бонусный урок. Гибкость и расслабление всех мышц тела. Время расслабиться и нежно позаботиться о себе.


Спойлер: Оригинал описания:
A Beautiful Body at Home
A course for those who want to:

To be thin, light, and with taut and glowing skin.
To eat your favorite foods without gaining weight.
Prepare your body for the summer, and impress everyone with a new bikini.
To balance out your weight while building muscles.
Enjoy your body and admire your reflection in the mirror.
Speed up your metabolism and increase your calorie-burning process.
To get the most out of home training.
Be slim at any age.

A course on how to:

Exercise with your own weight to work out all muscle groups.
Quickly lose extra pounds by combining exercises with an enjoyable diet.
Tighten your thighs, buttocks, abs, and arms.
Become more energetic.
Correct weight with a scientific approach, without losing muscles.
Improve your well-being, mood, and overall body tone.

Забоева Юлия
Фитнес-тренер международного класса, аккредитован Всемирной федерацией фитнеса WFA.
Сертифицированный преподаватель аэробной гимнастики.
Фитнес-тренер по снижению веса.
Сертифицированный специалист по коррекции осанки, пилатесу, лечебной йоге, стретчингу, МФР и многим другим силовым и аэробным направлениям фитнеса.
Я инструктор школы фитнеса Fitness Profi.
Цель ее работы — помогать людям, изменяя двигательные стереотипы.
Более 5 лет помогает людям избавиться от болей в спине, суставах и внешних недостатков фигуры.






СКАЧАТЬ СЛИВЫ КУРСОВ

Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться