Скачать Как сесть на продольный шпагат [Карелина Кристина]

[Джокер]

Как сесть на продольный шпагат [Карелина Кристина]

Описание:
Программа тренировок по растяжке, направленная на освоение продольного шпагата дома, безопасно и в удовольствие. Автор курса — хореограф, фитнес-инструктор, профессиональная танцовщица с 20-летним опытом работы.
Кристина собрала весь свой многолетний опыт в хореографии и фитнес-преподавания в курсе по растяжке для тех, кто давно мечтает сесть на шпагат, но не знает с чего начать.

Все уроки построены от простого к сложному. Также дается подробная техника выполнения с двумя вариантами упражнений — для новичков и более подготовленных учеников. Благодаря чему этот курс можно проходить множество раз, меняя уровень сложности, в зависимости от личных результатов и прогресса.

Кроме упражнений на растяжку в уроках представлено несколько разминочных комплексов, которые можно использовать как самостоятельную зарядку, разогрев перед тренажерным залом или любой другой тренировкой.

Курс не имеет возрастных или физических ограничений. Не требует специального инвентаря. Направлен на освоение шпагата, но попутно выравнивает осанку, укрепляет тело и улучшает общее физическое и психологическое самочувствие.

Курс включает в себя:

• 12 видеоуроков общей продолжительностью 160 минут.
• Текстовые материалы к курсу.

Зарегистрируйтесь, что бы скачивать сливы курсов и складчины

ПРОДАЖНИК

Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться