Скачать Исцеление травмы Отношение [Андрей Патрушев]

[Джокер]

Складчина: Исцеление травмы Отношение [Андрей Патрушев]



«Жизнь — это не то, что с нами происходит, а то, как мы это переживаем» — Хосе Ортега-и-Гассет
Иногда событие давно закончилось. А внутри — нет.
Тело напрягается. Дыхание меняется. Мысли возвращаются. Эмоции вспыхивают так, будто всё происходит снова.
И дело не в слабости.

Миллионы лет эволюции создали совершенную систему выживания. Она формировалась в мире, где опасность была реальной, физической и повторяющейся.

В результате травма закрепляется не только в памяти. Она фиксируется в теле, в дыхании, в автоматических реакциях — чтобы в похожей ситуации сработать быстро и эффективно. И именно поэтому напряжение может жить в теле годами. Не потому что система сломана. А потому что она преданно хранит однажды инициированную удачную стратегию (вы же не погибли). И это срабатывало - человечество выжило.

Но в современном мире такие фиксации чаще становятся источником боли и страданий. В спорте они могут приводить к повторным травмам, фиксируя неудачные движения или привычки, и мешая организму действовать гибко и безопасно.

Эта медитация не исправляет нервную систему. Она помогает ей стать гибче.

Эта медитация начинается с нейрофизиологической стабилизации — мягкой активации вентральной ветви блуждающего нерва (по Порджесу и Розенбергу), что переводит нервную систему в режим безопасности и социальной вовлечённости.

И только из этого состояния становится возможной глубокая переработка.

В медитации:

активация системы безопасности через телесное упражнение;
снятие застрявшего импульса «бей, беги или замри»;
отделение личности от мыслей, эмоций и памяти;
работа с защитной частью, сформировавшей прежнее отношение;
проработка вторичных выгод;
соматическое освобождение напряжения;
интеграция зрелого, устойчивого отношения к прошлому.
Вы не переписываете историю. Вы меняете способ её удержания внутри себя. От жёсткой фиксации — к гибкости. От режима постоянной готовности (читай, - тревоги) — к устойчивому спокойствию.

В результате постепенно появляется:
• глубокий внутренний выдох,
• ясность и лёгкость в голове,
• гибкость в теле,
• спокойная уверенность,
• жизнестойкость,
• ощущение внутренней опоры.

Вы перестаёте быть тем, с кем это произошло, а становитесь тем, кто это пережил. Травма больше не управляет вами через тело. Она остаётся частью опыта — но перестаёт быть частью вашей идентичности. Это не про «стереть прошлое». Это про то, чтобы перестать жить из него.

Если вы устали быть настороже… Если хочется перестать непроизвольно сжиматься внутри, при появлении схожих стимулов (которые имели место во время травмы)… Если вы чувствуете, что готовы стать сильнее, — спокойно и без борьбы с собой… Если хотите достичь больших успехов в спорте, - то эта медитация может стать важным шагом.

Цена 900 руб




СКАЧАТЬ СЛИВЫ КУРСОВ

Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться