Джокер
Администратор
- Регистрация
- 1 Янв 2015
- Сообщения
- 146.354
- Реакции
- 78.240
Идеальный трицепс Smash Triceps Powerful Plus +11x(Extra Strong)
![[IMG]](https://public-files.gumroad.com/7ggca5gbz6jpwli212ri5af7psaz "[IMG]")
2-3 раза в неделю. Skullcrusher Жим лежа узким хватом 4 x 10 3 x 15 Отжимание на трицепс 4 x 8-12 Отжимание лежа 3 x 10 Разгибание рук с гантелями над головой 3 x 8 Разгибание с тросом над головой со скакалкой 4 x 8 Трос с одной рукой, отдача на тросе 3 x 10 вниз 3 x 8-12 Увеличивает мышцы трицепса Симметричный трицепс Трицепс разработан и...
2-3 раза в неделю. Skullcrusher Жим лежа узким хватом 4 x 10 3 x 15 Отжимание на трицепс 4 x 8-12 Отжимание лежа 3 x 10 Разгибание рук с гантелями над головой 3 x 8 Разгибание с тросом над головой со скакалкой 4 x 8 Трос с одной рукой, отдача на тросе 3 x 10 вниз 3 x 8-12 Увеличивает мышцы трицепса Симметричный трицепс Трицепс разработан и...
Зарегистрируйтесь, что бы скачивать сливы курсов и складчины
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- AI в закупках [Светлана Парфёнова]
- Новая складчина
- Интерьерный мастер арт-декора. Старт [Людмила Липовская]
- Свечение лица. Практики самомассажа для внутреннего и внешнего преображения [Светлана Мельникова]
- Переписки, которые влюбляют [Елена Силка]
- Место, где живет счастье: как придумать свой дом. Секреты архитектора [Наталья Чупрова]
- Рецепты для домашнего копчения. Универсальное руководство для любого уровня подготовки [Георгий Латария]
- Навигатор сновидений. Практическое руководство по работе со снами [Роман Романов]
- Новый взгляд [Андрей Аболенкин]
- Помири меня с собой. Схема-терапия. Когда травма диктует, как жить [Анастасия Камолова]