Скачать Glow guide [Рита Марк]

[Джокер]

Glow Guide — мой новый 6-недельный план тренировок, открываешь PDF и занимаешься по готовому расписанию.
Все видео на русском языке.

Кому подойдет:

Начинающим и Тем, кто занимается 3–6 месяцев и хочет чёткий план
Для тех, кому нравится заниматься со мной, но ты не умеешь правильно сочетать тренировки
Это готовый маршрут, где уже продумано:

Какие тренировки делать сегодня
Когда увеличить нагрузку
Когда организму нужен активный отдых
Вам больше не нужно выбирать самостоятельно. Я уже продумала за вас, как персональный тренер. Остаётся просто включить и делать.

Инвентарь:

Коврик
Утяжелители
Гантели по 1 кг
Стабильный интернет
Что внутри гайда:

Календарь тренировок на 6 недель
Дни активного восстановления
Кликабельные ссылки на YouTube

Программа с постепенной прогрессией
Рекомендации по питанию и тренировкам
Ссылки на все необходимые тренировки
Именно поэтому я создала гайд с календарём тренировок на 6 недель
Цена 2490 руб.





СКАЧАТЬ СЛИВЫ КУРСОВ

Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться