Дыхание и подвижность грудной клетки [Школа движения] [Татьяна Сахарчук]

[Джокер]

Складчина: Дыхание и подвижность грудной клетки [Школа движения] [Татьяна Сахарчук]


Новый цикл занятий с 09/12 - 06/01/25
Как подвижность грудного отдела влияет на здоровье поясничного и шейного отделов позвоночника?

Наш позвоночник так устроен, что шейному и поясничному отделам
не хватает стабильности, а вот рудному отделу не хватает подвижности.
Улучшить подвижность в грудном отделе позвоночника значительно сложнее, чем, скажем, в поясничном
или шейном отделах. Это связано с тем, что подвижность ограничивает сама грудная клетка, наличие физиологического грудного
кифоза – то есть позвоночник уже итак изогнут назад.

Если вы работаете в офисе или много времени проводите за рулем автомобиля или на вашей работе
вам приходится находится продолжительное время в неудобном положении, то это может негативно
отразится на вашей осанке и подвижности всего позвоночника в целом.

Закрепощение ГРУДНОГО отдела позвоночника вредно для здоровья сразу по двум причинам:
1.Затрудняется дыхание. Каждый позвонок грудного отдела соединён с рёбрами, которые участвуют в
дыхании. Отсутствие подвижности в грудном отделе позвоночника мешает дышать глубоко и свободно.
2.Появляется боль в пояснице и шее. Чтобы компенсировать закрепощенность грудного отдела
позвоночника, слишком подвижными становятся шейный и поясничный отделы, что негативно сказывается на их здоровье.
Чтобы улучшить подвижность грудного отдела надо выполнять упражнения.


Бонус: Мини курс Стопы - Колени - ТБС и Таз выстроен на последовательном обучении управлению
мышцами стоп колен и ТБС. Восстановлению функциональности каждого сустава по отдельности
и вместе. Для привычных повседневных движений: ходьба, приседания, спуск и поднятие по лестнице.
Небольшие ежедневные уроки по 5-10 минут, не требуют специального времени для занятий и
подходят для людей любого возраста и любого уровня подготовки.
Обширная бонусная программа

Урок Кинезиологический лимфодренаж
Урок Тейпирование шрамов и швов
Урок Убираем боль в плечах. Кожная складка
Урок Специи: Коррекция бакфлоры кишечника
Первый этап восстановления здровья
Второй этап восстановления здоровья
Третий этап восстанволения здоровья
Четвертый этап восстанволения здоровья
Пятый этап восстановления здоровья
цикл Стоп Отёк
4000 руб




СКАЧАТЬ СЛИВЫ КУРСОВ

Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться