Скачать Дыши легко – Живи легко [Юлия Лайт]

[Джокер]

**Складчина: Дыши легко – Живи легко [Юлия Лайт]**

Держите в руках книгу, задача которой - научить вас дышать легко и жить легко. Автор посвятила 15 лет изучению дыхания и его влиянию на организм.

Рассматриваются типы дыхания и привычки, влияющие на организм, а также причины недостатка кислорода в клетках. Данны методы и упражнения, положительно воздействующие на дыхание и организм в целом.

Книга предлагает комплексный подход к решению проблем, связанных с неправильным дыханием. Если у вас усталость, тревожное состояние, постоянное напряжение и другие проблемы, то эта книга для вас.

**Спойлер: содержание**

1. Между жизнью и смертью
2. Привычка дышать. Типы дыхания
3. Избыточное дыхание убивает организм
4. Почему глубокое дыхание вредно?
5. Строение дыхательной системы
6. Роль жира в дыхании
7. Физическая активность и дыхание
8. Значение ЖКТ для дыхания
9. Влияние вздутия живота на дыхание
10. Техники разблокировки носа
11. Упражнения для правильной осанки
12. Расслабление и укрепление диафрагмы
13. Страх и его влияние на дыхание
14. Увеличение подвижности позвоночника
15. Разгрузка мышц для легкого дыхания
16. Разница между дыханием животом и диафрагмальным дыханием
17. Упражнения для обогащения клеток кислородом
18. Поддержка дыхания во время тренировок
19. Здоровое питание для правильного дыхания
20. Очищение организма для повышения энергии
21. Активация блуждающего нерва
22. Умение адаптироваться к стрессам

**Цена: 450 руб.**
**Формат:** epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться