Скачать Безопасный биохакинг [Тариф Базовый] [Николай Ягодкин, Евгений Козлов]

[Джокер]

[ЗАГОЛОВОК]
**Складчина: Безопасный биохакинг [Тариф Базовый] [Николай Ягодкин, Евгений Козлов]**

Здоровье. Энергия. Деньги. Интеллект. Ключевое: Биохакинг - это *Здоровый Образ Жизни* второго поколения. Разница в том, что биохакинг основан на более глубоком подходе к устройству организма человека и знаниям врачей-нутрициологов и *health-коучей*, имеющих все необходимые лицензии и сертификаты.

Уже не модно курить и пить алкоголь. Несколько лет назад в тренды вошел ЗОЖ. А теперь пришло время научного индивидуализированного подхода к своему организму. Теперь **МОЖНО** обрести вторую молодость и совершить такие прорывы, о которых раньше вы могли только мечтать…

**Программа курса:**

**Спойлер: НЕДЕЛЯ 1**
- Пункт отправления и управления. *Головной мозг* - Вводная лекция.
- *Гайд по препаратам*
- *Базовая дыхательная практика*
- *Базовый протокол для улучшения работы мозга*
**Бонусы:**
- Карта привычек
- Трекер, где будет расписано, что и когда принимать
- Меню для эффективной работы головного мозга
**Лекция 1.** Глубокое погружение в тему головного мозга.
- Строение нервной системы
- Нейрон, как основная функциональная единица
- Нейромедиаторы
- Митохондрии. Способы наращивать митохондрии и восполнять энергию
- Выстраивание правильного образа жизни для работы с мозгом. *Биохакинг мозга*
- Основы нейрогимнастики
- Упражнения на каждый день для активации нейронных связей и креативного мышления
- Организация тренировок
- Высвобождение времени
- Визуализация и основы запоминания
- Общий алгоритм запоминания
- Оптимизация учебного и рабочего процесса
- Правильный отдых
- Внедрение устойчивых привычек
**Дополнительные материалы:**
- Рабочая тетрадь марафон ежедневных практик для тренировки мозга на 14 дней

**Спойлер: НЕДЕЛЯ 2**
- Пункт подзарядки и питания. *Кишечник, мозг и качество жизни*
**Лекция 2.** Связь кишечника и головного мозга.
- Строение ЖКТ
- Взаимосвязь микробиома и настроения
- Взаимосвязь микробиома и эффективности работы головного мозга
- Еда для микробов
- Ферментация / Пребиотики / Пробиотики
**Лекция 3.** Питание и мозг
- Еда долгожителей и успешных людей
- Корректировка рациона питания
- Продукты, усиливающие работу мозга
- Продукты, ослабляющие работу мозга
- Влияние токсинов на работу мозга. Схема выведения токсинов
- Протокол полного восстановления кишечника
**Дополнительные материалы:**
- Протокол восстановления кишечника
- Схема выведения токсинов
- Упражнения для развития памяти, внимания, мышления
- Способы быстрого включения и разгона мозга
- Составление плана развития мозга

**Спойлер: НЕДЕЛЯ 3**
- Энергетическое топливо. *Сон*
**Лекция 4.** Влияние сна на эффективность работы мозга. Взламываем сон.
- Хронобиология и биоритмы
- Регуляция и гигиена сна
- Протокол нормализации сна: как эффективно высыпаться за меньшее время
- Технология постановки и совершенствования навыков
- Повышение рабочей эффективности
**Дополнительные материалы:**
- Протокол нормализации сна

**Спойлер: НЕДЕЛЯ 4**
- Активизация работы мозга через работу с внутренними органами. *Ментальное здоровье и продуктивность*
**Лекция 5.** Связь внутренних органов и работы мозга
- Патологии органов и работа головного мозга
- Протокол восстановления печени
- Протокол восстановления щитовидной железы
- Протокол восстановления сосудов
- Протокол корректировки дефицитов, влияющих на работу мозга
- Нейротоксины, основной фактор, повреждающий мозг. Причины Деменции Протокол выведения нейротоксинов
**Лекция 6.** Протоколы восстановления головного мозга
- При стрессе и повышенной тревожности
- Для улучшения запоминания
- Для наращивания нейронных связей
- Протокол повышения эффективности работы мозга
- Протокол для работы с депрессией
- Протокол при повышенной умственной нагрузке (экзамены, учеба, завал на работе)
- Биохакерский протокол полной перепрошивки мозга
- Лечение нейровоспаления (например, после COVID-19)
**Дополнительные материалы:**
- Все протоколы в формате PDF
- Запоминание различных видов информации
- Технологии работы с большими объемами информации
- Основные алгоритмы и принципы эффективного обучения
- Система быстрого изучения иностранных языков
- Повышение интеллектуальной выносливости и продуктивности
- Технологии эффективной подготовки к экзаменам и публичным выступлениям

**Тариф Базовый включает:**
- Полный курс по биохакингу
- Запись курса на 6 месяцев
- 3 протокола (полного восстановления кишечника, базовый протокол работы мозга, протокол нормализации сна)
- Меню для эффективной работы головного мозга
- Рабочая тетрадь
- Карта привычек
- Трекер привычек

Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться