Скачать Без нервов. Воркбук самопомощи [Екатерина Оксанен]

[Джокер]

Складчина: Без нервов. Воркбук самопомощи [Екатерина Оксанен]​

Быстрая психологическая помощь для преодоления выгорания, нападок внутреннего критика, приступов гнева, панических состояний и других неприятных эмоций.

Зайдите в тихое место, возьмите ручку и уделите 10 минут работы с этой книгой - вы почувствуете себя спокойнее.

На страницах этого воркбука вас ждут упражнения, которые помогут вам лучше понять себя и научиться мыслить иначе.

Вы не обязаны делать упражнения по порядку. Наоборот, выбирайте ту главу, которая сейчас актуальна для вас. Если вам тревожно - открывайте главу о тревоге; если злитесь - о злости. Каждая глава в этой книге разработана так, чтобы затронуть темы, с которыми сталкиваются многие современные люди. В каждом разделе вы найдете полезные мысли и упражнения.

Пять оснований использовать этот воркбук:

1. Продолжение популярной книги "На нервах" от того же автора.
2. Научитесь управлять своими эмоциями, справляться с тревогой и переживаниями.
3. Узнаете, как заботиться о себе и поддерживать себя в любых обстоятельствах.
4. Находя ответы на вопросы, вы обнаружите ключ к своему подсознанию.
5. Вам не понадобится дополнительный блокнот, потому что внутри книги есть место для записей.

Формат: скан pdf

Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться