Скачать [Аудиокнига] Сила позитивных моментов. Избавьтесь от стресса, выгорания и тревожности при помощи медитации всего за одну минуту в день [Джейк Игл]

[Джокер]

[Аудиокнига] **Сила позитивных моментов**. Избавьтесь от стресса, выгорания и тревожности при помощи медитации всего за одну минуту в день **[Джейк Игл]**

**Авторы:**
Джейк Игл
Майкл Амстер

**О книге:**
Перенастроить восприятие, упорядочить мысли, побороть тревожность, уменьшить боль – удивительно, но таких целительных эффектов для тела и души можно достигнуть благодаря… эмоции.

Психотерапевт Джейк Игл и врач-физиотерапевт Майкл Амстер изучают, как осознанность и медитация влияют на здоровье и благополучие человека. Они предлагают метод, который занимает всего минуту в день и основан на чувстве благоговения.

Узнайте, как **осознанный трепет** помогает снизить стресс и напряжение, справиться с чувством одиночества и беспокойства, ощутить более глубокую связь с миром.

Книга ответит на вопросы о влиянии трепета на организм, способах погружения в это состояние, работе **осознанности** и ее связи с современной наукой.

Узнайте, как использовать силу позитивных моментов для улучшения внутреннего состояния, увеличения счастья и обретения спокойствия.

**Формат скачивания:** m4b, mp3, zip

Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться