Скачать [Аудиокнига] Мозг знает, почему тебе плохо. Как перестать стрессовать и получить свои гормоны счастья [Камилла Норд]

[Джокер]

**Складчина: [Аудиокнига] "Мозг знает, почему тебе плохо. Как перестать стрессовать и получить свои гормоны счастья" [Камилла Норд]**

**О книге**

Мы все стремимся к хорошему самочувствию. В последние годы концепция wellness («хорошее самочувствие», «благополучие»), охватывающая как физическое, так и ментальное здоровье, стала популярной. Но насколько она научно обоснована? Что мы знаем о счастье, удовольствии и благополучии с точки зрения мозга?

Нейробиолог из Кембриджского университета Камилла Норд в своей увлекательной книге знакомит читателей с последними открытиями в нейробиологии хорошего самочувствия. Она раскрывает данные о «горячих точках удовольствия» в мозге, взаимосвязи между кишечником и мозгом, а также влиянии на мозг электростимуляции и препаратов. Автор опирается на собственные исследования и новейшие данные, опровергая некоторые распространенные мифы и подтверждая другие. Она предоставляет инструменты для лучшего понимания своего ума и обещает, что это поможет нам стать счастливее.

Доктор Норд подчеркивает, что каждый мозг индивидуален, и нет универсального подхода к достижению хорошего самочувствия. Она утверждает, что важно найти то, что приносит удовольствие без чувства вины, будь то медитация, физические упражнения или шоколад.

**Форматы: m4b, zip**

Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться