Скачать [Аудиокнига] Я научу вас голодать. Часть 6. Слом старых и формирование новых пищевых привычек [В. Давыдов, А. Барвинский]

[Джокер]

Я научу вас голодать. Часть 6. Слом старых и формирование новых пищевых привычек

Автор: Владимир Давыдов, Александр Барвинский
Формат: МР3, М4В
Крошечные изменения в вашем повседневном поведении приводят к появлению замечательных результатов. В данной книге приведены разные подходы к формированию и слому привычек (поведенческому дизайну) ведущих мировых экспертов, таких как Джеймс Клир, Марк Мэнсон, Чарльз Дахиг, Би Джей Фогг, Брайан Вансинк и применили их к пищевому поведению человека.
Если у вас возникли проблемы с изменением привычек, проблема не в вас. Проблема в вашей системе привычек.
В книге показаны практические техники, которые научат как избавляться от вредных привычек: переедание, перекусы, потребление завтрака, как формировать полезные пищевые привычки: прерывистое голодание, правильное (здоровое) питание, а также как создавать и овладевать крошечными моделями повседневного поведения, которые приводят к замечательным результатам.
Длительность книги 8 ч. 26 мин.
Отзыв на книгу: Очень интересная книга, которая предлагает уникальные подходы к формированию и слому привычек в пищевом поведении. Авторы книги взяли подготовленные и проверенные методы ведущих мировых экспертов и адаптировали их для решения проблем с пищевыми привычками. Особенно ценно, что книга предлагает не только концепции и идеи, но и дает практические инструкции и примеры, как применить эти методы в повседневной жизни. Это позволяет сделать процесс изменения привычек понятным и доступным. Очень рекомендую!
Спойлер: Содержание

Зарегистрируйтесь, что бы скачивать сливы курсов и складчины

- ПРОДАЖНИК

СКАЧАТЬ

Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться