Скачать 30 горячих дней [Система Тела] [Анатолий Горячев]

[Джокер]

Складчина: 30 горячих дней [Система Тела] [Анатолий Горячев]

Как появился курс?

Каждый год зимой неизбежно набираю лишний жир вместе с мышечной массой. Это нормально, так как круглый год быть максимально "сухим" и держать прежний объём мышц сложно натуральному атлету.

Да, после зимы остаётся 4-6 кг лишнего жира, от которых я быстро и эффективно избавляюсь. Так я делаю последние 8 лет. В прошлом году решил продемонстрировать это в ролике на себе и друге (который не фитнес тренер), а также собрал группу добровольцев в первый поток "30 горячих дней".

Вместе мы показали отличные результаты! И этот год не станет исключением. Присоединяйся и ты!

Выбирайте подходящий формат:

В формате общего курса 30 ГОРЯЧИХ ДНЕЙ будут:
- 2 разных тренировочных программы (для дома и зала);
- Все необходимые знания по питанию, формированию режима, спортивным добавкам и многому другому, Вы получите из видео уроков со мной;
- Уроки и тренировки будут идти по плану, доступному на сайте;
- Возможность повторного прохождения курса с той же эффективностью;
- Поддержка в общем чате, где можно задавать вопросы и делиться результатами;
- Прямые эфиры раз в неделю для обсуждения результатов, вопросов и ошибок.

В индивидуальных форматах учитываются:
- Ваш инвентарь и условия для тренировок;
- Подбор упражнений под оборудование Вашего тренажёрного зала;
- Подстройка тренировочной программы и рациона питания под Ваши цели.

14 тренировок для дома и зала:
- Силовые тренировки;
- Табата и калистеника для начинающих;
- Пилатес и миофасциальный релиз (МФР);
- Уроки по формированию рациона и рассчёту КБЖУ;
- Рекомендации по меню и здоровому питанию;
- Разбор спортивных добавок и БАД;
- Тренировочный процесс на дефиците дома и в зале;
- Кардио и жиросжигание;
- Восстановление организма после тренировок;
- Дисциплина и удержание результатов.

Цена курса: 2990 руб.

Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться