Скачать 3 этап восстановления здоровья: Примитивные рефлексы:позвоночник и осанка [Татьяна Сахарчук]

[Джокер]

**3 этап восстановления здоровья: Примитивные рефлексы: позвоночник и осанка**
*Татьяна Сахарчук*

**24 июня стартует новый цикл занятий в клубе**
3-ый этап восстановления здоровья по методу Татьяны Сахарчук.

А вы знали, что большая часть нейронов головного мозга человека участвует в обеспечении наших движений? Благодаря знаниям из прикладной кинезиологии мы в каждом нашем уроке, соединяем части нашего тела в одну целостную систему. Запуская каскад реакций, направленных на самовосстановление и саморегуляцию собственной нервной системы, а значит и всего тела целиком.

Мы предлагаем вам вместе с нами разорвать ваш привычный шаблон в работе с телом и попробовать что-то новое и непривычное и возможно это именно то, что вы так долго искали!

- **Первое:** в методе мы всегда обучаемся новым движениям и выполняем не больше 2-3 повторений каждого движения, а в фитнесе мы разучиваем сначала технику движений и затем упражняемся в уже знакомых движениях, выполняя не менее 10-20 повторов, иногда по нескольку подходов.

- **Второе:** в методе мы обучаемся только в зоне комфорта, а в фитнесе очень часто тренировка проходит через дискомфорт: через боль, жжение, тремор и часто через "не могу".

- **Третье:** в методе нет правильного и неправильного движения, так как он учит управлять своим телом, а оно у каждого свое. В фитнесе вы будете постоянно совершенствовать свою технику и стремиться к некому стандартному идеалу.

- **Четвертое:** в методе прогресс возможен при выполнении двух занятий в неделю в течение 20-30 минут или одного занятия, но уже в течение 40-50 минут (правда, есть домашнее задание). В фитнесе заметить прогресс сложно, если вы занимаетесь менее трех раз в неделю с длиной каждого занятия не менее 40-60 минут.

- **Пятое:** в методе вы постоянно управляете своим фокусом внимания и следите за ощущениями в теле, выполняя медленные, небольшие по амплитуде движения с собственным весом. В фитнесе чаще всего присутствуют разнообразное оборудование, а ваше внимание чаще всего сосредоточено на подсчете количества движений, прослушивании музыки, наблюдением за собой или другими в зеркале.

- **Шестое:** в методе новые движения помогают развивать и поддерживать наш мозг, в фитнесе вы развиваете скорость, силу, гибкость и выносливость мышц. Все ли это отличия - нет, но при выборе движений/фитнеса/методов прежде, чем сделать выбор определите, каких целей вы хотите достичь, какая активность приносит вам удовольствие и радость, сколько у вас свободного времени и тогда вам не придется себя мотивировать к занятиям или ругать за лень и прокрастинацию.

**Автор:** Татьяна Сахарчук, кандидат наук, имеющая многолетний опыт работы с группами возрастной категории 40+ разработала метод восстановления здоровья. Автор собственной методики преподавания и обучения осознанному движению в концепции прикладной кинезиологии и психосоматики. Очень большая бонусная программа и от автора и от организатора. Вот только небольшая часть отзывов, почитайте!

[Спойлер: Отзывы](#)
**Автор:** С уважением, Елена
Здравствуйте, Татьяна, спасибо за Вашу работу, самое лучшее пояснение к упражнениям только у Вас! С помощью Ваших видео я смогла исправить свой сколиоз, который носила всю жизнь и ни один врач не обмолвился, что моя спина кривая. Только в 55 лет я заметила, случайно кстати, разницу в 10 см между высотой правого и левого плеча. Сейчас мне 57 и у меня ровные плечи! С помощью Ваших видео мне удалось выровнять таз и увеличить свой продольный свод стопы, поперечный свод стопы тоже поднялся (всегда был сплюснутым), прошел апоневроз, реберные дуги с обеих сторон стали симметричны. Спасибо Вам за умение донести до людей полезность ЛФК в доступной и лаконичной форме!
[Продолжение отзывов...](#)

Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться