дарья есипова

Пилатес сидя, для занятий на рабочем месте и в долгой дороге Дарья Есипова, Елена Лукке Сидячая работа или длительный перелет — больше не повод отказываться от фитнеса. Теперь заниматься можно, не вставая со стула! Эти уроки в стиле пилатеса и йоги запустят лимфоток и избавят от отеков...

Кардио для ускорения жиросжигания Дарья Есипова Кардио тренирует сердечнососудистую систему, а еще помогает сжечь лишний жирок. При этом важно, чтобы нагрузка была не слишком интенсивной и разнообразной — то есть, такой, как в этой экспресс-тренировке! Используйте этот жаркий комплекс в...

Дыхательный комплекс для восстановления после респираторных болезней Дарья Есипова Самое важное после любых респираторных заболеваний — восстановить дыхание. Положительный эффект будет гораздо шире, чем вы могли ожидать! Улучшится работа сердца и обменные процессы, нервная система получит...

Силовое комбо для мышц живота и ног Дарья Есипова Проработайте сразу две горячие зоны — живот и ягодицы! Сначала вы разомнетесь, подготовите суставы и мышцы к работе. А затем сможете менять уровень нагрузки, выбирая вес отягощений. Новичкам тренировка устроит пожар даже без гирь. Итогом...

Стопа и ТБС Ягодицы МФР для стоп и ног от боли, отеков и напряжения Настоящий детокс для стоп и ног — миофасциальный релиз с элементами пилатеса! Этот урок поможет избавиться от напряжения, отечности и целлюлита, оздоровить суставы ног, снять ощущение тяжести. Тренировка хороша сама по себе, а...

[Дарья Есипова] Жиросжигающая круговая силовая тренировка на все тело (2022) Готовы избавиться от лишнего?! Круговая схема этой тренировки задаст горячий темп буквально с первых минут. При этом нагрузка будет силовая, с отягощениями, чтобы таять начал именно жир, а не мышцы! Результатом...

Для тех, кому за 40. Живем до 120 лет! Питание, упражнения, советы Автор: Майя Гогулан Активная жизнь без болезней до ста лет – возможно ли это? Ученые не видят никаких преград для этого! Человеческий организм рассчитан не меньше чем на двести лет активной и полноценной жизни. Автор этой книги...

Великая формула здоровья. Уникальный семинар автора, который помог миллионам Автор: Майя Гогулан В конце марта 2014 года впервые за последние пятнадцать лет легендарная Майя Федоровна Гогулан, создатель знаменитой системы оздоровления, которая помогла сотням тысяч людей обрести здоровье...