[YouGifted] Split 2 - Поперечный шпагат за 21 тренировку

[Gary Oldman]

Анастасия Завистовская
Как сесть на поперечный шпагат

Если пару лет назад среди статичных физических нагрузок модной считалась йога, затем ее место занял пилатес, то сейчас — растяжка. Конец прошлого года в спорте можно охарактеризовать невероятной популярностью растяжки.

Давайте разберемся в чем же ее польза.

• При различных вариантах и комбинациях растяжек прорабатываются почти все мышцы тела;
• Хорошая гибкость помогает улучшить осанку, что сразу положительно влияет на образ и самочувствие в целом
• С помощью растяжки можно снизить болевые ощущения, причиной которых стало нервное напряжение или стресс
• Эластичные мышцы сильнее нерастянутых в среднем на 25%, а также обладают большей выносливостью;
• В конце концов, шпагат — хороший сюжет для фото в соцсетях
  
  

Спойлер: Продукт

Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться