Ульянов В. - Новый Домашний тренинг (2012)

[torch]

Новые супер видео уроки по каждому отдельному упражнению:


- как правильно и эффективно выполнять упражнение
- сколько делать подходов

- сколько делать повторений

- сколько отдыхать между подходами

- какие ошибки при выполнении упражнений и как их избежать

- как выполнять каждое упражнение в домашних условиях, не имея штанг и гантелей!


Новая и самая последняя система питания для быстрого набора
сухих мышц:



- сколько раз в день питаться

- список продуктов, которые нужно исключить

- сколько потреблять белков

- сколько потреблять углеводов

- сколько потреблять жиров

- полный список всех полезных продуктов для набора мышц

- какие продукты дают энергию, а какие ее отнимают


Впервые! Новые видео уроки по приготовлению пищи прямо
с кухни:



- как правильно готовить пищу, чтобы она оставалась полезной

- какие методы приготовления нужно исключить

- как готовить полезную еду так, чтобы она еще оставалась вкусной

Новый жиросжигающий тренинг:

- новая, улучшенная схема тренировок, направленных на создание рельефа мышц и избавления от лишнего веса

Новые техники зверской мотивации к тренировкам!

- как поставить цель, которая будет мотивировать к тренировкам

- как легко заставить себя заниматься, когда очень не хочется, но надо

- как развить в себе источник невероятно сильной энергии для тренировок (даже если работал весь день!)


Скачать тут: