Скачать Тайм-менеджмент [Бруноям] [Оксана Никонова]

[Джокер]

Складчина: Тайм-менеджмент [Бруноям] [Оксана Никонова]



Курс о том, как выйти из режима работы 24/7, перестать винить себя за непродуктивность и научиться выделять время на важные дела.

Что такое тайм-менеджмент
Тайм-менеджмент — это умение распоряжаться временем так, чтобы успевать больше и не выгорать. Он помогает организовать задачи, избегать хаоса в делах и находить баланс между работой и личной жизнью.
На нашем курсе вы освоите техники планирования, которые помогут расставлять приоритеты, достигать целей быстрее и оставлять место для отдыха. Попробуйте — и убедитесь, что всё можно успевать без стресса

Для кого этот курс
Для тех, кто хочет перестать прокрастинировать
Курс поможет сбросить балласт ненужных дел и научиться уделять время только на те дела, которые действительно важны
Для тех, кто хочет сдавать проекты и задачи вовремя
С большим количеством задач можно справиться, если уметь правильно организовывать работу в целом
Чему вы научитесь на курсе

Основы тайм-менеджмента
Как все успевать и находить время для себя и работы
Нахождение времени для важных задач
Работа с системой ценностей
Оцифровка своего времени
Планирование
Как научиться ставить правильные цели
Agile и Kanban подходы
Программа курса
Бесплатный курс «Учись учиться»
1 модуль. Введение в тайм-менеджмент
2 модуль. Работа с системой ценностей
3 модуль. Оцифровка своего времени
4 модуль. Подготовка к планированию
5 модуль. Планирование
6 модуль. Техники в тайм-менеджменте


Спойлер: Подробная программа

Бесплатный курс «Учись учиться»
Это короткий, интерактивный и супер-полезный курс, в котором вы узнаете, как ставить четкие цели, вырабатывать ту самую мотивацию, а главное — учиться системно. Материалы помогут не только в обучении, но и в работе

1 модуль. Введение в тайм-менеджмент

Разбор мифов о времени
Анализ проблем, связанных со временем
Особенности восприятия времени
Цели и суть тайм-менеджмента
В этом модуле вы познакомитесь с основами тайм-менеджмента, разберете мифы о времени и типичные проблемы. Поймете, как личное восприятие влияет на эффективность, и узнаете, что тайм-менеджмент — это про осознанное управление временем, а не про количество дел.

2 модуль. Работа с системой ценностей

Ценности и цели: отличие «своих» и «навязанных»
Матрица «мечта-цель-задача-дело»
Методика Томаса Леонарда
Пирамиды целей: восходящая и нисходящая
Mind-mapping: создание ментальных карт
В этом модуле вы научитесь отличать истинные цели от навязанных, правильно формулировать желания и структурировать их с помощью пирамид и ментальных карт.

3 модуль. Оцифровка своего времени

Основы и практика ведения хронометража
Ключевые инструменты: календарь, to-do списки, таймеры
Анализ статистики и выявление хронофагов
В этом модуле вы научитесь вести учёт времени, использовать инструменты для его организации и анализировать данные для повышения личной эффективности.

4 модуль. Подготовка к планированию

Постановка целей и приоритизация
Digital-инструменты
Декомпозиция целей
В этом модуле вы научитесь правильно ставить цели, расставлять приоритеты, использовать инструменты для планирования и дробить большие задачи на шаги.

5 модуль. Планирование

Создание планов и оценка ресурсов
Критерии эффективности задач
Гибкое планирование с помощью Agile
Визуализация с помощью Канбан-доски
Обзор инструментов
Ретроспектива и работа над ошибками
В этом модуле вы освоите принципы планирования времени и ресурсов, научитесь создавать планы и оценивать их эффективность. Познакомитесь с методологиями Agile и Kanban, проанализируете инструменты-трекеры и научитесь проводить ретроспективы для улучшения результатов.

6 модуль. Техники в тайм-менеджменте

Почему не работают инструменты тайм-менеджмента
Метод Pomodoro: концентрация и отдых
Метод «Слон, Лягушка и Единорог»
Принцип Парето 80/20
Колесо баланса жизни
В этом модуле вы поймёте причины прокрастинации, научитесь применять методы для планирования задач и борьбы с отвлечениями, сосредоточитесь на самых результативных действиях и проанализируете ключевые сферы жизни.







СКАЧАТЬ СЛИВЫ КУРСОВ

Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться