Gary Oldman
VIP складчик
- Регистрация
- 6 Сен 2014
- Сообщения
- 33.730
- Реакции
- 202.944
Фитнес школа соколовых
[QUOTEДрузья, привет. Записывайтесь на вебинар!
Вебинар №2 посвящен тренировке быстрых (или гликолитических) волокон.
Разберем тренировки:
1. Силовые серии на 2 и 3 повторения (волшебные серии)
2. Дожимы и рекрутирующие подходы
3. Блок тренировок на митохондрии (выносливость) ГМВ
4. Способы расстановки этих блоков в дневном и недельном цикле
5. Подбор амплитуды в дожимах
6. Дозировка нагрузки в каждом блоке и варианты прогрессии
7. Как совмещать с другими тр...
Зарегистрируйтесь, что бы скачивать сливы курсов и складчины
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Маковое безумие [Ozerova.school] [Александра Озерова]
- Магия темных богинь [К. Ара Кэмпбелл]
- Чёрная книга Лилит [Daemon Barzai]
- Темные ключи Гекаты [Сорита д'Эсте]
- Собрано без инструкции: почему эволюция делает странных, нелепых и… гениальных существ [Архэ] [Ярослав Попов]
- Кельтские мистерии [Уильям Батлер Йейтс]
- Средство немассовой информации СНМИ (июль 2026) [Тариф Рекомендуемая норма потребления] [Кримсон Альтер, Виктор Мараховский]
- Что такое боги и как с ними быть [Рейвен Кальдера]
- Кенди-бар + фуршет [Тариф Комплексный курс] [tuleneva.bakery] [Дарья Тюленева]
- Планерка (июль 2026) [Александр Литвин]