Сильная и стабильная поясница [Международный институт йога-терапии и йоги критического выравнивания Херта ван Льюэна] [Яколин Норден]

[Gary Oldman]

Мастер-классы с Яколин Норден

Как стойка на плечах и скручивания могут помочь нам укрепить и стабилизировать поясницу?

Стабильный фундамент даёт возможность всему телу чувствовать легкость, открытость и расслабление.

В стойке на плечах мы вытягиваем позвоночник и отпускаем напряжение в плечах и шейно-воротниковой зоне. В скрутках мы возвращаем подвижность в грудной отдел, плечевые суставы и шею, и это способствует расслаблению.

И там, и там мы учимся давать поддержку области сер...

Зарегистрируйтесь, что бы скачивать сливы курсов и складчины

Что бы скачать данную тему на сайте skladchina.net. Нужно оформить Подписку в своем профиле, https://skladchina.net/account/upgrades