Джокер
Администратор
- Регистрация
- 1 Янв 2015
- Сообщения
- 125.491
- Реакции
- 75.815
Складчина: Независимый и самодостаточный. Консультирование и психотерапия сложных созависимостей [ИИП] [Сергей Ковалев]
Специальное предложение
Чувствуете, что после праздников вы эмоционально «выжаты»? Что отдали всем столько внимания, сил и заботы, что для себя почти ничего не осталось? И теперь внутри — лёгкая опустошённость, будто кто-то взял ваши ресурсы «в долг» и не вернул.
Это может быть признаком созависимых паттернов — когда ваши границы становятся размытыми, а ваши потребности отодвигаются на второй план.
Попробуйте простую технику из семинара «Независимый и самодостаточный» — «Возвращение вложенного».
Закройте глаза и вспомните одного человека, в отношениях с которым вы чувствуете наибольшую «утечку» энергии. Не обязательно того, кто виноват, — просто того, после общения с которым вы чувствуете усталость или опустошение.
Мысленно спросите себя: «Что я ему отдал(а) в последнее время?» Не обязательно материальное — время, внимание, эмоциональную поддержку, веру, терпение. Пусть это будет первое, что приходит в голову.
Представьте, что вы забираете это обратно. Не как конфликт, а как естественный акт: протяните руку и мысленно возьмите то, что отдали, назад. Можно представить это как светящийся шар, ключ, поток энергии — что угодно.
Верните это себе. Положите руку на сердце или на живот и почувствуйте, как это возвращённое «что-то» наполняет вас теплом, спокойствием, силой.
Поблагодарите себя за то, что умеете заботиться о других, и напомните себе, что ваши ресурсы — это ваша ценность. Ими можно делиться, но не стоит отдавать безвозвратно.
Эта практика — не про эгоизм, а про экологию отношений. Она помогает восстановить внутренний баланс и напомнить себе: вы имеете право не только отдавать, но и сохранять свои силы.
Попробуйте сегодня. Всего 7 минут — и вы уже не донор, а хозяин своей энергии.
Только в январе 2026 специальная цена со скидкой 26%:
20 500 руб. → 15 170 руб.
Стоимость:15 170 руб.
СКАЧАТЬ СЛИВЫ КУРСОВ
Специальное предложение
Чувствуете, что после праздников вы эмоционально «выжаты»? Что отдали всем столько внимания, сил и заботы, что для себя почти ничего не осталось? И теперь внутри — лёгкая опустошённость, будто кто-то взял ваши ресурсы «в долг» и не вернул.
Это может быть признаком созависимых паттернов — когда ваши границы становятся размытыми, а ваши потребности отодвигаются на второй план.
Попробуйте простую технику из семинара «Независимый и самодостаточный» — «Возвращение вложенного».
Закройте глаза и вспомните одного человека, в отношениях с которым вы чувствуете наибольшую «утечку» энергии. Не обязательно того, кто виноват, — просто того, после общения с которым вы чувствуете усталость или опустошение.
Мысленно спросите себя: «Что я ему отдал(а) в последнее время?» Не обязательно материальное — время, внимание, эмоциональную поддержку, веру, терпение. Пусть это будет первое, что приходит в голову.
Представьте, что вы забираете это обратно. Не как конфликт, а как естественный акт: протяните руку и мысленно возьмите то, что отдали, назад. Можно представить это как светящийся шар, ключ, поток энергии — что угодно.
Верните это себе. Положите руку на сердце или на живот и почувствуйте, как это возвращённое «что-то» наполняет вас теплом, спокойствием, силой.
Поблагодарите себя за то, что умеете заботиться о других, и напомните себе, что ваши ресурсы — это ваша ценность. Ими можно делиться, но не стоит отдавать безвозвратно.
Эта практика — не про эгоизм, а про экологию отношений. Она помогает восстановить внутренний баланс и напомнить себе: вы имеете право не только отдавать, но и сохранять свои силы.
Попробуйте сегодня. Всего 7 минут — и вы уже не донор, а хозяин своей энергии.
Только в январе 2026 специальная цена со скидкой 26%:
20 500 руб. → 15 170 руб.
Стоимость:15 170 руб.
СКАЧАТЬ СЛИВЫ КУРСОВ
Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- 100 рецептов алтайской кухни [Первый Цифровой]
- Грязь в твоих венах: Кремниевый код первобытной силы [Николай Щербатюк] + Просто ошибки [Александр Логвинов]
- Развиваем личный бренд и повышаем доход с ИИ [Олег Замышляев]
- 100 рецептов австралийской кухни [Первый Цифровой]
- Иммунная система и микробиота. Микробиота через жизнь (3-я часть трилогии) [petitebete] [Дарья Карташева-Эберц]
- Огромная база для размещения своих ссылок [№4 на 1 месяц] [rankdseo.com]
- Английский для ваших целей [тариф Elementary A2, №3 на 1 месяц] [advance-club.ru] [Николай Ягодкин]
- Создавай эмоциональный визуальный контент с помощью нейросетей [Анастасия Мизгир]
- Теломерное омоложение [Ast Nova]
- Прорыв 2026 [Пакет Премиум] [Марина Майская]