Мир сошел с ума, а ты – нет. Как жить в условиях неопределенности [Татьяна Красильщикова]

[Джокер]

**Складчина: Мир сошел с ума, а ты – нет. Как жить в условиях неопределенности** *(Татьяна Красильщикова)*

Книга затрагивает вопросы жизни в условиях неопределенности. Автор дает советы по поддержанию себя в ситуации, когда мир становится неустойчивым, и как продолжать строить планы на будущее.

Каждая глава завершается практическим заданием для применения прочитанного в повседневной жизни. Вы можете вести дневник наблюдений и делать маленькие шаги к улучшению своей жизни, записывая свои ответы прямо в книге.

**Содержание:**
*Вступление*

**Часть 1. Скорая психологическая помощь**
- Мир изменился для нас всех
- Действия, которые помогут возвращение к себе
- Понимание нормальности своих чувств
- Управление злостью
- Работа со страхом
- Преодоление чувства вины и бессилия
- Связь с прошлыми поколениями
- Сбережение своей личности
- Выбор между уездом и пребыванием
- Источники неправильной самопомощи

**Часть 2. Старые и новые опоры**
- Жить настоящим или ждать лучших времен
- Воздействие пандемии на нас
- Поиск психологической поддержки
- Работа в условиях разрозненности мыслей
- Баланс между трудом и отдыхом
- Остановка и восстановление
- Корректировка привычек
- Идентификация убеждений, ведущих к депрессии
- Поддержание связи с окружающим миром
- Разрыв с токсичными отношениями
- Значение положительных взаимоотношений

**Часть 3. Идем дальше**
- Признание и принятие самого себя
- Замена давления на сотрудничество
- Самоуважение и уход за собой
- Понимание своих желаний: интуиция разума, тела и эмоций
- Повышение самосознания
- Преодоление обыденности
- Постановка целей и стратегия выполнения
- Активация внутреннего двигателя
- Начало выполнения сложных задач

Цена: 489 руб.
*Формат:* epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться